冥想練習噗 day04
旅人們早安
這是個為了督促自己可以盡量每天練習正念冥想而開的偷偷說，開噗時間大約會在07:00~09:00間，想好好利用每天上班前的空檔
噗主目前是冥想新手一枚，歡迎有在練習冥想的旅人們進來分享今天冥想的內容、主題或是感受
或單純想在通勤時間進來聊聊日常也沒問題

今天練習的是正念冥想指南第二集的練習！是我個人很喜歡的視覺化冥想，想像溫暖的光在身體裡面流動，很舒服。

Headspace Guide to Meditation | Netflix Official Sit...

對冥想有興趣的旅人們可以聽聽看，這系列相當新手友善