運動紀錄D3
由於體力不夠加上不要影響到生活為主
目前是排定週一和週三運動
週一做上身+腹
週三做下身+腹
腹部可能因為之前有做仰臥起坐的習慣所以比較不會不舒服
今天時間從40~50分鐘拉長到一小時

是說不知道在運動的時候一直打呵欠是正常還是我真的睡眠缺乏