健身環 荒廢ㄌ快6個月上週重回健身環的懷抱 肚子的脂肪真的堆積不少 可惡😂😂😂

這一切都是阿共阿ㄟ陰謀!!!!

以前可以跑冒險地圖1、2關+一套自訂菜單 強度24大概30~60分鐘 不過持續3個月之後就回歸耍廢(乾
上週回歸先從輕鬆的2、3個地形+休閒訓練組合 剛剛想說可以慢慢提升 就選了比較強的訓練組合 結果做2個再跑一個地形就頭暈眼前閃白光、心臟負荷很大 這故事告訴我們 要保持運動習慣不能太廢&運動真的不要勉強