想認真變美，但網路上好多減肥健身和變美影片 看的好累

快看看那些完美的身材，超美

除非天生麗質，不然想美麗都需要花時間努力的(就算美女也會保養、努力)

你值得啦 快來跟鵝一樣

hippo4953: 對嗚嗚嗚嗚，我也想跟他們一樣！！但是影片太多了各種健身影片感覺也做不完
alpaca375: 真的QQ

hippo4953: 一起健身！！！！

其實反反覆覆有在減肥，只是都是飲食上的控制，最近想要健身塑型自己

我覺得噗主能飲食控制就很棒了!!!! 我都是運動，雖然花一年已經瘦快十公斤了，不過最近一直沒辦法抑制食慾

hippo4953: 我最近在玩（？168
10天瘦了5公斤 不過可能是因為本身比較重比較容易點

ಠ_ಠ: 原來是這樣!! 繼續保持應該會瘦更多!!
我有試過168 只是我真的沒辦法克制 後來就吃多的就用運動減的方法，不是沒效，只是花比較久，但是聽說運動比較不會復胖(？

hippo4953: 我倒還好，我都先工作到12點或1點才吃第一餐，基本上最後一餐都是9點前結束，有時候會七點前