【第七話：小鬱亂入！】
（無限躺床）

（小鬱和阿焦的症狀比較下收）
憂鬱症 焦慮症 失眠 憂鬱 焦慮 精神病

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小鬱亂入然後咧 ── 阿焦也來參一腳！ - #7 小鬱亂入！

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很能同理鬱症出現後就是無限躺床
做什麼都很沒勁...
周遭親友還會責怪好好假期為何不把握，卻一直躺在床上
但就是沒力氣
後來與醫生諮商及用藥後，打起精神來運動
生活慢慢的步回軌道
又再對生命充滿熱情

與周遭親友們坦承狀況後
他們的支持幫助了許多
如果身邊有的話可以傾聽他們的聲音
陪伴跟傾聽是很好的良藥

愛貓成痴 (ΦωΦ) 藍藍璐 : 好奇是怎麼漸漸回到對生命充滿熱情的狀態 如果不是另一位夥伴督促的話我現在還是會無限躺床

qianyan255: 如果症狀影響到生活的話還是找醫療專業人士比較好喔><

一開始是因為我是相關科系畢業，
發現自己狀態不對後除了身心科用藥也參與諮商和團體，
憂鬱症與童年經驗有關，
所以在諮商和團體當中釐清了我的心結，
也有伴侶和朋友的邀約底下放假就去走路（運動）一小時、還有護膚芳療，
後來抱持著把筋拉開的的痛也把壞心情拉開的念頭行屍走肉的參與和緩瑜珈，
沒想到親友們一次次引導的這些行動，
成了我重新擁抱生命的動力

雖然還是有些時候覺得很人生很無望
我便會試著把想法寫下來
也開始把曇花一現的開心的事情立刻寫下來
一切會越來越好的（這句話也是我最常寫的）
這個過程大約將近一年恢復

愛貓成痴 (ΦωΦ) 藍藍璐 : 感謝分享 目前我還沒有諮商過，但一直有持續在運動，親友雖然不多但也默默在身旁給予支持><

諮商是個很好的讓自己進步方式
雖然只是有個很溫暖的傾聽者陪伴的感覺
但這位專業的傾聽者可以幫我們釐清亂糟糟的思緒
每次諮商完都有如釋重負感

小鬱亂入☻漫畫周邊上架蝦皮 : 你很棒喔！有堅持持續運動～
每次都很感謝陪伴在我們身邊的親友