ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Thu, Apr 29, 2021 7:36 PM
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半夜想問下旅人是怎麼培養運動習慣的
chick698
Thu, Apr 29, 2021 7:37 PM
每天洗澡的時候用力掐一下自己肚子的肥肉警醒自己
mango9400
Thu, Apr 29, 2021 7:38 PM
一方面是自己想要比較苗條一點，一方面則是我蠻喜歡去看健身房或者拳館比較精壯的人，
感覺很性感
troll815
Thu, Apr 29, 2021 7:41 PM
花錢
guava922
Thu, Apr 29, 2021 7:41 PM
給自己個廢到笑的小目標
「我只想做五下深蹲！」
這種覺得哈哈爛透了太簡單了吧的心態持續了兩週後慢慢地給自己增加信心，身體習慣後就開始試著增加運動的量跟目標（但也都廢到笑），如今變成不稍微動一下就覺得怪的身體了
雖然運動量還是偏少啦但至少我養成一定會稍微運動一下的習慣了，比以前進步了一點！
wizard7387
Thu, Apr 29, 2021 7:47 PM
花錢上課+1
guava740
Thu, Apr 29, 2021 7:48 PM
花錢買教練課+1
pie1579
Thu, Apr 29, 2021 7:54 PM
Thu, Apr 29, 2021 7:54 PM
手帳或月曆，每天做完給自己蓋個章或貼個小貼紙（小學生）
cheese3768
Thu, Apr 29, 2021 8:03 PM
找到喜歡的運動 運動本身變目的 就想做 無所謂習慣
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感覺很性感「我只想做五下深蹲！」
這種覺得哈哈爛透了太簡單了吧的心態持續了兩週後慢慢地給自己增加信心，身體習慣後就開始試著增加運動的量跟目標（但也都廢到笑），如今變成不稍微動一下就覺得怪的身體了
雖然運動量還是偏少啦但至少我養成一定會稍微運動一下的習慣了，比以前進步了一點！