(集結)

@JANE150 - (生活) 我是一個不喜歡一直被別人推要做什麼做什麼的人,如果真想做會不惜熬夜不吃飯...

@JANE150 - (生活/改觀中) 提到我上司他要我去看youtube節目勸了一年半以上,昨天才莫名...

@JANE150 - (生活/健康) 自然,他的書我會找時間買來看。 如果經過他們中心評估OK的話。 我...

SBD怪獸講堂【第一季總整理回顧】🔥 肌力與體能訓練概念與迷思 S1: E17

【微量訓練法】為忙碌上班族量身打造【SBD怪獸講堂｜S2 ep.10】

誠品-抗老化, 你需要大重量訓練: 怪獸訓練總教練何立安以科學化的訓練, 幫助你提升肌力、骨質、神經系統...

抗老化，你需要「大重量」訓練！怪獸訓練總教練何立安以科學化的訓練，幫助你提升肌力、骨質、神經系統，逆轉老...

光第一季,花了將近8小時看跟整理筆記,非運動界 影片提到專業領域的專有名詞。我筆記重點還是以觀看、吸收以及轉化成自己可以理解的口語化 第二季應該能更快速進入狀況。

我是屬於沒興趣就不做;有興趣就要鑽研到最好或自己滿意為止的那種人