(生活/改觀中)

提到我上司他要我去看youtube節目勸了一年半以上,昨天才莫名開始感興趣去了解。還蠻有意思
這位一直重複提要有好的生活品質,就是要給予高強度壓力刺激,身體的肌肉骨質神經系統才不會隨年齡退化。(有20歲就開始退化

@JANE150 - (生活) 我是一個不喜歡一直被別人推要做什麼做什麼的人,如果真想做會不惜熬夜不吃飯...

怪獸肌力及體能訓練中心
它跟死要錢健身產業 健身房 健身教練不一樣的是,事先就告知欲參加者,限制條件:
1.年齡20-65歲,2.不能有身心病史,3.去醫院請醫生做詳細關於重訓風險禁忌的醫療報告,4.報告回傳至中心,5.總教練的評估情況允許參加者才能報名。

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