情緒亢奮了三天低落了三天，什麼都不想做也不想吃東西，一直逼著自己吃東西，一直找喜歡的事讓自己提起精神，可是什麼都感覺不到，就算感覺到了也很快就覺得失落

我是不是不能有太大的情緒起伏，好像每次都會有這樣的負做用，只是這次的時間好長我好累

我的經驗給你參考
不逼自己一定要做些什麼
不逼自己一定要快點恢復
想哭就哭、想睡就睡
只做想做的事情，其他都推掉

可以看看這個 或許有些許想法上的幫助

我回來了！10個低潮期自救的錦囊妙計｜劉芒