【閒聊】看到多年前的這個→

起床反而更累？到底怎麼睡才對｜你不知道的冷姿勢【三個字SunGuts】

順便分享我最常用的入睡方式

首先我的姿勢完全符合這部影片的每個點：正躺、枕頭墊到脖子、床不過軟XD
好像曾經有段時間偏愛側睡趴睡，開始上班之後變成不正躺就無法睡著的類型。

個人覺得最好睡的情況還是當天身心足夠疲勞，一般情況下我睡前一小時不喝水（尤其是刷牙後）、不開夜燈，並且播放Billie Eilish自選清單

我會開最小聲並且睡眠定時，一直覺得有人在耳邊呢喃的音樂很好睡， 而且不能是新歌或沒聽過的，會太認真聽，反而睡不著，挑以前聽過或是很常聽的安眠曲最佳。睡眠情況不好的時候，我會挑當下最想聽的歌單曲循環播放。

如果精神不夠疲勞的話，我會在腦中構思一段劇情，然後就會逐漸喪失邏輯進入睡眠。
一部分可能是因為我從事的工作單調，所以想劇情反而很好入眠。從事自由業或是需要大量創造力的職業的人，或許可以試試看反其道而行。