今天開健身環了嗎！ Day35

各位有在玩健身環的旅人們走過路過不要錯過

這是一個大家一起鼓勵一起持續下去玩健身環的長期偷偷說

預計每晚發噗
歡迎有玩健身環的各位
留言紀錄自己每天辛苦下的成果

當然想要閒聊也是完全沒問題喔

今天開心吃了藏壽司還抽到轉蛋
不過最近真的吃了很多大餐，我、我要回歸健身環的懷抱

玩到手指受傷，手腕舊疾復發，正在修養中
快好了，之後跟噗主一起追蹤進度

額外建議想加入的旅人
務必事先吸收運動健身跟瑜珈的相關常識與知識
有了基礎概念，才不會做錯姿勢而受傷

今日成果，英雄1姿勢的稱號解完了。

努力的新人經過3天的怠惰
今天來報到了！！！

終於通過w13，是說墮拉攻可不可以一言不合就丟箱子...
我打到後面幾乎放棄，讓箱子砸了好幾下

今天感受到肌肉發熱的感覺（？
大腿前側肌肉雖然休息三天了，還是很緊繃（蹲到蹲不下去）
所以今天大量的拉筋後，覺得非常有用！！
大家運動完一定要好好拉筋喔

40分鐘

原本到了30但是壓力有點大
回到20，還算輕鬆的做完動作就好了

昨天沒做的馬鈴薯來啦
月事來真的懶好累，平常已經夠懶散了，特殊buff一上身又更懶
做了50多分鐘，本來有考慮要做滿1小時，但實在太累了就先做罷
前兩天有稍微比對照片，發現健身環玩到現在，肚子竟然小了一圈，雖然只是薄薄一圈，還是感到很振奮 平時被靈環或咪普利老師誇誇，或是來討論串跟大家回報、聊天就很有玩遊戲的歸屬感與回饋感，有肉眼可見的成效後又更覺得開心了 希望繼續下去能夠得到更健康的體態

開心是開心啦，不過W9魔王關到底是怎樣，想要我ㄉ命嗎 墮拉攻那個嘴砲機關槍到底(?)是怎樣 打到後面累到想棄環
crepe9412:5555還沒到那裡但能體會

今天照著上一噗旅人推薦的物理治療師影片好好修正自己的動作
原本覺得簡單的(圓環箭/抱膝式)做起來超級累XD!(哭
只是把腰保持挺直就耗盡力氣了.....
正確的姿勢真的好重要
諷刺的是今天俯身划船集滿了1000次，但是前面980次都是錯的XDDD

偽菜鳥來報到
一個晚上控制點滴的機器因為有空氣跑進去暫停打，機器開始逼逼叫。一個晚上逼了五次。加上家人半夜有點狀況也醒來一次，所以我整個晚上都不用睡了 我跟護理師都眼神死，晚點去全家怒買兩包乖乖放在兩台機台上！！！

腹肌利粉報到~最近要大考所以都有一天沒一天的
昨天就看了上一噗的影片修正了自己的動作 小小的運動了一下

muffin5806: 受傷抱抱希望好好修養
姿勢做錯可能會造成身體的負擔真的很重要呢！
weasel9492: 恭喜恭喜辛苦了呢
crepe9412: 努力新人
墮拉攻丟箱子手臂真的超痠，感覺蹲不下去是肌肉太緊繃，拉筋真的很重要呢
solar7407: 40分鐘好棒
強度適當調低身體多少會變比較輕鬆呢，不要太大負擔好
rum2928: 馬鈴薯晚安
50分鐘很棒了呢
哇，這種改善感覺超有成就感的！！這也是我開偷偷說的用意，大家一起總是特別容易堅持下去呢
魔王關的墮拉攻都特別討厭

crane5241: 挺腰真的很累，很多光是維持姿勢肌肉就要爆炸了啊
owl5812: 偽菜鳥晚安
空氣跑進去感覺好危險(?)偽菜鳥和護士都辛苦了不能好好睡覺感覺就很累啊
mint7068: 腹肌利粉晚安
最近感覺是大學期中考尖峰期呢(?)辛苦了辛苦了

ಠ_ಠ - #今天開健身環了嗎！ Day36 各位有在玩健身環的旅人們走過路過不要錯過 這是一個大家一起...

來了來了