[介紹]
荷歐波諾波諾回歸自性法（Self I-dentity through Ho'oponopono）簡稱SITH，是由夏威夷傳統療癒師莫兒娜‧娜拉瑪庫‧西蒙那所發展出來新版的夏威夷問題解決法，用來釋放被體驗為問題的記憶，在台灣又稱為零極限、四句清理。
基本原則：眼前所發生的一切都來自你的內在，你不知道發生原因是什麼，但你可以為自己的生命負起百分之百的責任，選擇清理記憶或是體驗記憶。
只要內心默念：「對不起，請原諒我，謝謝你，我愛你。」就能夠清理記憶。
這四句話的順序，可以依當下的感覺為主，沒有固定順序因人而異。

會選擇第一個介紹這個方法，是因為這個對我來說是很簡單實行的方法，不限任何時刻不限任何地點皆可以使用，只要在內心默念那四句話就可以做清理，對我來說是相當方便的方法，也是算是使用最久的方法。

頂樓的內容及文字，部分是節錄 荷歐波諾亞洲官方網站 詳細內容請自行點閱。
由於頂樓的文字我只是大概介紹，建議如果有興趣的朋友可以翻閱
零極限 這本書，能先由這本書入門試試看，看完這本書對荷歐波諾波諾回歸自性法會有更詳細的理解。

基本上，現在出了蠻多本書的在 荷歐波諾波諾-亞洲辦事處官方網站 都有介紹，除了零極限以外，我也蠻推薦 荷歐波諾波諾經典語錄 這本書，作者是莫兒娜女士、修藍博士及KR女士，內容比較像詩集、散文的形式，讀的時候我自己感覺也有清理的效果，適合在讀完零極限想進入下一本書或者是嘗試過這個方法之後決定繼續使用的朋友。

以上是我的介紹，若是有關於這個方法的問題也歡迎提出來，我會盡我所能回答，感謝您的閱讀。