p/obik2t

カナタ(ㅎㅎ)

@kanataeater

Sat, Apr 17, 2021 5:35 AM

Wed, May 12, 2021 1:16 PM

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1

<禁止轉傳其他平台>

ಠ_ಠ - 前幾天聽到友人說負責他實習的主管突然換人了那位主管在一夕之間青光眼失明所有人拜託要滑手機...

https://images.plurk.com/7qaBhJdq7fkyrR04nDfK2I.jpg

https://images.plurk.com/2ro4nFLJbcnP0wVTEYWarh.jpg

~~上班滑噗~~看到朋友轉忍不住想講乾脆做了圖解...我就職業病

------
更新：日後有相關用眼問題可追蹤 yenbaotw

カナタ(ㅎㅎ)

@kanataeater

Sat, Apr 17, 2021 5:37 AM

青光眼沒顧好真的很容易失明ㄉ...很恐怖
請高度近視朋友要多注意
(畢業實習專題報告就在做這個

カナタ(ㅎㅎ)

@kanataeater

Sat, Apr 17, 2021 5:38 AM

平常上班就在做一堆衛教說真的休息也不是想一直講
但果然看到還是職業病會牙起來

カナタ(ㅎㅎ)

@kanataeater

Sat, Apr 17, 2021 5:51 AM

Sat, Apr 17, 2021 5:52 AM

順便提醒個....
最近季節交替空氣品質不好中國沙塵暴又要來了
請多眨眨眼、短暫閉眼代替用手揉眼睛
減少一些因為細菌感染去掛眼科的，醫生會很感謝你

カナタ(ㅎㅎ)

@kanataeater

Sat, Apr 17, 2021 5:58 AM

Sat, Apr 17, 2021 6:09 AM

我的經驗談跟我本身養成的習慣告訴大家
要你不滑手機那是不可能的事情
各位都是成年人了，還可以約束自己
但我碰到多的是聽不懂人話的小朋友
你只能答應他們好啊你可以滑手機
但必須做到
想到就抬起頭離開一下幾秒鐘也好
從小地方開始改善你的用眼習慣

カナタ(ㅎㅎ)

@kanataeater

Sat, Apr 17, 2021 6:06 AM

Sat, Apr 17, 2021 6:08 AM

希望圖解有幫助到大家
如果朋友有困擾可以直接問我...平常沒事我也不想講一堆()
晚點再來好好看一下偷偷說裡面大家常碰到哪些問題(午休沒惹

鯨魚

@rullller

Sat, Apr 17, 2021 6:39 AM

謝謝噗主，好奇眼睛休息是要多久休息一次呢（都在辦公室裡面不太容易看到外面⋯

カナタ(ㅎㅎ)

@kanataeater

Sat, Apr 17, 2021 7:27 AM

jadey100: 想到就休息！最好當然10~15分鐘啦 就是進廣告的時間
噗首講的辦公室眼睛放鬆法，可能要看辦公室大小！
如果你的座位抬頭起來看的到牆的四角，那看牆就行了，
但是如果面壁看不到、辦公室太小，就還是得起來走一走比較妥，頻繁的去上個廁所吧（

https://images.plurk.com/1Xyv6cSZqxOMsuysHPm1rD.jpg

鯨魚

@rullller

說

Sat, Apr 17, 2021 7:27 AM

謝謝噗主這麼用心解釋!! 收穫很多!

流星🕳時隔多年的掉坑

@v880221

Sat, Apr 17, 2021 7:31 AM

想請問一下為什麼在室外日光環境工作把光線調最強的習慣為什麼需要改呢？不是已經不是暗室了嗎？

螢幕太暗的話會反光看不到欸

カナタ(ㅎㅎ)

@kanataeater

Sat, Apr 17, 2021 7:35 AM

Sat, Apr 17, 2021 7:41 AM

流星🕳時隔多年的掉坑 : ？我有點不懂你的問題
就是因為外面是亮室，跟你的手機標準值有差，
你要調整亮一點才會看的到，
但問題是眼睛有一定的光源接受度，
你調得越亮看的見，但對眼睛的負擔相對就會大很多
不要在這種狀況下長時間滑手機才是重點
你也可以改到陰影底下滑手機就不用調太強

カナタ(ㅎㅎ)

@kanataeater

Sat, Apr 17, 2021 7:36 AM

jadey100: 不客氣～～希望大家眼睛都健康！

流星🕳時隔多年的掉坑

@v880221

Sat, Apr 17, 2021 7:49 AM

カナタ(ㅎㅎ) : 喔喔所以是只要螢幕調亮對眼睛就有傷害，不管是亮室還是暗室對吧？
電腦螢幕是不是也同理不要調太亮呢？

カナタ(ㅎㅎ)

@kanataeater

Sat, Apr 17, 2021 7:50 AM

Sat, Apr 17, 2021 7:54 AM

說到這個希望大家都可以跟長輩講
手機亮度不要調太亮或太暗

https://images.plurk.com/5KhM0DKOWoyhoazUTB53ci.jpg

刺眼的話可以戴有防護作用的眼鏡改善
但你調了亮度，眼睛就被迫要去配合反應
長時間下來眼睛就會累爆

&大家都會說要開護眼模式還是手機防藍光，但..............說真的這種改變光源顏色的做法治標不治本，還是多讓眼睛休息比較實在
(※鏡片的抗藍光跟手機的抗藍光不一樣喔!!!)

~~就像你想盡辦法想要讓自己瘦下來，看了一堆減肥門診，但你一直吃沒有節制，你覺得有效嗎~~

カナタ(ㅎㅎ)

@kanataeater

Sat, Apr 17, 2021 7:51 AM

流星🕳時隔多年的掉坑 : 對跟室內光環境差不多就行

流星🕳時隔多年的掉坑

@v880221

Sat, Apr 17, 2021 7:53 AM

カナタ(ㅎㅎ) : 了解了謝謝噗主科普！

ᑎᔬᗝᗚ

@ONiON_

Sat, Apr 17, 2021 8:33 AM

超清楚的整理跟建議

謝謝鎮長

非人造｜ㄨㄒ

@waysin

Sat, Apr 17, 2021 8:36 AM

這噗解了多年以來的疑問…非常感謝！

~~但還是很想問所以說如果一定要在暗處看的話，亮度調低是不是會好上那一丁丁點啊~~

嘉🍓妖師教派信徒

@a0518lee_all27

Sat, Apr 17, 2021 9:22 AM

想問側躺的話...對眼睛會有不良影響嗎（？

カナタ(ㅎㅎ)

@kanataeater

Sat, Apr 17, 2021 9:33 AM

ᑎᔬᗝᗚ : 不客氣!!!!ㄚㄋ沒轉的話我也不知道有這噗(ry 看得懂太好了

還怕字太多大家不願看

カナタ(ㅎㅎ)

@kanataeater

Sat, Apr 17, 2021 9:38 AM

非人造｜ㄨㄒ : ~~我也很想問你有什麼困難一定要逼你的眼睛...為了工作賺錢唸書長時間看這是不得已~~
不好意思正面回應一下
這個問題跟喝手搖點全糖不好半糖會不會比較好一樣，會好一點啊，但久了一樣啊，只是時間差的問題

カナタ(ㅎㅎ)

@kanataeater

Sat, Apr 17, 2021 9:39 AM

可能有的人工作就是在暗室吧
真的不得已也只能這樣
但沒辦法長久也會影響到眼睛感光功能

カナタ(ㅎㅎ)

@kanataeater

Sat, Apr 17, 2021 9:40 AM

嘉🍓妖師教派信徒 : 會

カナタ(ㅎㅎ)

@kanataeater

Sat, Apr 17, 2021 9:43 AM

Sat, Apr 17, 2021 9:44 AM

任何不正確的姿勢
躺著趴著側躺斜眼看東西
累了你就把眼睛閉上
請不要拿噗首有講的重點來延伸問題考我... 感謝各位

カナタ(ㅎㅎ)

@kanataeater

Sat, Apr 17, 2021 9:49 AM

Sat, Apr 17, 2021 9:50 AM

順便提醒一下！我想應該還蠻重要的
避免大家觸法，提醒一下大家不要在偷偷說裡面給醫療治療建議喔！
只有醫生或相關專業人士可以提供醫療治療方法(下處方診斷)
更何況眼睛很敏感、是需要檢查的項目
有任何你覺得困擾的症狀問題，請直接去掛一次眼科檢查
若小診所無法檢測，你就到大醫院

0x00000070★旮東

@allensha19

Sat, Apr 17, 2021 10:32 AM

骨科、復健科：「移動眼睛改變視角，避免頸部負擔」，和圖一相違背的說。有什麼好建議嗎？
圖二，眼睛看到強光後瞳孔會縮小、進光量會減小偏向適合光源，而背景看起來相對比較暗，怎麼會進光亮更多呢？

非人造｜ㄨㄒ

@waysin

Sat, Apr 17, 2021 10:36 AM

Sat, Apr 17, 2021 10:37 AM

太太請息怒我知道您大概是醫療相關人員對於說不聽的很感冒

是因為幾年前我跟老婆一起住在一個小房間裡，我有靈感或者工作畫圖的時候幾乎都是晚上，但是老婆早上要上班+有光睡不著，所以晚上幾乎都是只有電腦螢幕在亮，我還弄了個簾子幫他擋電腦的光，那段時間我就一直在想到底螢幕該開亮還是暗一點對眼睛比較好…那時候是調暗啦，不過現在已經有了獨立工作的房間所以沒問題了，只是一直很好奇當年那個想法到底有沒有錯這樣

カナタ(ㅎㅎ)

@kanataeater

Sat, Apr 17, 2021 11:15 AM

0x00000070★旮東 : 呃，我先回答你的問題，
一、他們的角度或許是避免肩頸負擔，but視力問題本來就是偏斜視角跟用眼過度產生的，我覺得兩全其美的方式就是適度動動你的眼睛跟肩頸，畢竟現在的人問題應該是一直坐著維持同一個姿勢不變產生的問題比較大
二、因為你在暗室，眼睛是會先感測環境光的。先放大了你再看手機強光，自然眼睛反應不及就會吸收較多的光，久了眼睛彈性疲乏，收縮控制功能也會變差，瞳孔反應有的比較差的，去看電影一下子進到暗室，就會反應不及。

カナタ(ㅎㅎ)

@kanataeater

Sat, Apr 17, 2021 11:17 AM

0x00000070★旮東 : 文字沒有聲音，或許你很誠懇提問，但在你的留言裡面看不到溫度，我會選擇用自己的河道跟朋友分享，不是想做知識+ 謝謝
希望上面有回答到你的問題

カナタ(ㅎㅎ)

@kanataeater

Sat, Apr 17, 2021 11:21 AM

非人造｜ㄨㄒ :

我沒生氣這是無奈
你很體貼對老婆很好，但你對你的眼睛不好，我只能這樣說
從現在好好對待你的眼睛吧

(ㅎ_ㅎ)

@meeeeei

Sat, Apr 17, 2021 12:27 PM

想請問看電影是否也是同等道理呢><

カナタ(ㅎㅎ)

@kanataeater

Sat, Apr 17, 2021 1:00 PM

ruby2222yyy: 你是說電影院的話，可以參考投影機問題喔，投影出來的比較沒有問題，但要考慮自己的眼睛是不是已經不能接受暗室(以前上課都用投影片的時代，說真的眼睛都會很累....)
在家自己看通常是電視螢幕，雖然比較大，但還是有螢幕(LED/藍光顯色發光源)的問題，可以的話還是開燈看吧
↑~~當然如果想要有臨場感(看演唱會之類的)偶爾為之還是沒關係的~~

(ㅎ_ㅎ)

@meeeeei

Sat, Apr 17, 2021 1:12 PM

好的，謝謝解惑～

嘟馬🌱世一世界中心💚

@ranaapple

Sat, Apr 17, 2021 1:22 PM

Sat, Apr 17, 2021 1:23 PM

您好！請問這個可以轉貼到FB嗎？（會附上此噗連結）
很想跟親戚好友分享一下眼睛的重要性><不行也沒關係謝謝！還有很謝謝噗主的分析跟專業

カナタ(ㅎㅎ)

@kanataeater

Sat, Apr 17, 2021 1:39 PM

嘟馬🌱世一世界中心💚 : 不好意思不行欸..........不能轉到其他平台.....但謝謝你看完想要分享！
可以在噗浪手動轉沒有問題，你可以口頭提醒，親友有眼睛問題，請他們去找專業諮詢

嘟馬🌱世一世界中心💚

@ranaapple

Sat, Apr 17, 2021 1:56 PM

カナタ(ㅎㅎ) : 好的謝謝噗主回覆我！

也謝謝噗主分享

鮫姬迷妹(o'ω'o)孟

@betty5357

Sat, Apr 17, 2021 2:19 PM

想請問一下手機的防藍光模式跟鏡片的差別在哪？真的有效嗎？

カナタ(ㅎㅎ)

@kanataeater

Sat, Apr 17, 2021 3:01 PM

Sat, Apr 17, 2021 3:02 PM

鮫姬迷妹(o'ω'o)孟 : 這個種類跟品牌太多了我沒辦法回答你
可直接洽詢你當地所信賴的眼鏡行做諮詢
如果鏡片是真的有抗藍光，那就有防護作用(怎麼感覺好像在說廢話)

鮫姬迷妹(o'ω'o)孟

@betty5357

Sat, Apr 17, 2021 3:03 PM

不好意思很好奇手機自帶的防護模式基本上沒太大的效果嗎？或者是貼膜之類的

カナタ(ㅎㅎ)

@kanataeater

Sat, Apr 17, 2021 3:13 PM

Sat, Apr 17, 2021 3:14 PM

鮫姬迷妹(o'ω'o)孟 : 我在思考你真正的問題是.......你想要什麼效果？
讓眼睛變更好讓人滑更久肯定是沒有
阻隔的用意只是不要讓你接收太多有害光
也是有程度之分好的就可以隔絕比較多
鏡片可以隔絕的技術層面比較高，跟手機螢幕不一樣，我講的這個不知道會不會被相關廠商抗議((((拜託不要鞭我
不過配有防護效果的眼鏡絕對比開手機護眼模式還好
手機螢幕如果要做到防藍光效果很強，那你圖像影片大概都不用看了(全部色彩失真)

鮫姬迷妹(o'ω'o)孟

@betty5357

Sat, Apr 17, 2021 3:15 PM

原來如此我一直覺得只是顏色變黃變暗而已xd
有時候反而覺得看的眼睛更累

鮫姬迷妹(o'ω'o)孟

@betty5357

Sat, Apr 17, 2021 3:15 PM

感謝噗主熱心回答

カナタ(ㅎㅎ)

@kanataeater

Sat, Apr 17, 2021 3:20 PM

鮫姬迷妹(o'ω'o)孟 : 因為眼睛還是需要吸收一些藍光，人要快樂還是要曬太陽，但你不需要太多紫外線，藍光也是一樣，增添色彩你會開心，並不是完全不需要的
但近年也有關藍光的研究，在睡前攝取過多藍光會刺激交感過度興奮導致睡不著，也是可以注意一下~
可以搜一下藍光傷害以及影響層面的文章
有很多專業文！

カナタ(ㅎㅎ)

@kanataeater

Sat, Apr 17, 2021 3:20 PM

coly1222: 無關何必要貼

カナタ(ㅎㅎ)

@kanataeater

Sat, Apr 17, 2021 3:23 PM

其實終歸一句就是不要用太多啦

上班上課一整天看8-10小時電腦
回家滑個4-5小時都不休息眼睛不爆才奇怪

カナタ(ㅎㅎ)

@kanataeater

Sat, Apr 17, 2021 4:02 PM

Sat, Apr 17, 2021 4:14 PM

看到偷偷說裡面的從業人員講的都很好
=====
但想補充一下青光眼的部分

眼壓跟青光眼無絕對
也不是你今天自己覺得眼睛壓力很大、快受不了就是眼壓高！你可能只是需要休息！
眼壓高的人也不一定就會得青光眼，這是一個指標而已
=====
最常見的是就這兩種
【慢性】的通常沒有症狀，所以最容易被忽略【急性】的可能會突發性的視力模糊、眼睛紅痛、頭痛噁心或嘔吐當然還有先天、遺傳的

比較需要注意的其實是視野懶得看偷偷說的可以簡單先用手遮單眼看看有沒有覺得視線範圍怪怪的

另外雖然這個測試範圍比較小一點跟青光眼比較沒關係，但蠻適合給高度近視測的

阿姆斯勒方格表│健康九九網站

可以自我檢測有沒有黃斑部病變

カナタ(ㅎㅎ)

@kanataeater

Sat, Apr 17, 2021 4:08 PM

眼科有一些判斷標準可以協助患者做檢查
所以當你發生比較急迫的狀況，大醫院比較有辦法做綜合性的判斷
但像一些專業檢查例如視野機測驗或是有些儀器不是想測就有，是要排隊的....
希望大家都不會需要用到.......

yuki9ni

@yuki9ni

Sat, Apr 17, 2021 5:20 PM

噗主，我有個問題

我劝過長輩们別把螢幕調太亮，但他們說不亮就看不到。我不清楚是不是因為年紀大所以都這樣，也就不好一直劝了。。。

年紀大了真的需要把螢幕開很亮才看到嗎？不是什麼問題的症狀吧。。。我看很多長輩都是那樣的。。。。

銀月★只想耍廢

@wlo2o56619

Sat, Apr 17, 2021 6:09 PM

感謝噗主分享！

elphas

@elphas

Sat, Apr 17, 2021 6:51 PM

yuki9ni : 老人家眼睛退化，比較沒那麼敏銳，光線會影響看螢幕的辨識度，字體大小也是。螢幕太暗或字體太小眼睛會不舒服。

Scientia

@Scientia1896

Sat, Apr 17, 2021 6:55 PM

我媽倒是為了防藍光，而把螢幕亮度調到極低，感覺也很傷眼....

elphas

@elphas

Sat, Apr 17, 2021 7:12 PM

就是調太亮或太暗都傷眼，太暗因為看起來會有點模糊，眼睛看得吃力眼壓會升高。
老人家很常用的話乾脆就幫他們用防藍光的保護膜吧，還有給他們大概可以調亮的range。

程靖竑

@sfdm

Sat, Apr 17, 2021 9:54 PM

提個跟主題不太相關的…
我這幾年飛蚊有略增加的趨勢，google很多都說很難自然消失，不知道除了手術之外有沒有解

カナタ(ㅎㅎ)

@kanataeater

Sun, Apr 18, 2021 12:53 AM

yuki9ni : 你可以檢查一下環境光跟手機亮度之間的調整，室內手機亮度就是維持不刺眼但也不要太暗
通常超過40歲的人，眼睛比較會有退化的問題，有的人會對光極為敏感，有的人會很鈍感，比起手機亮度我會比較建議家人可以拿比較大的螢幕(例如手機改平板、平板改電腦)第二就是環境光源，請務必在充足光線下看東西，不管是手機還是報章雜誌書籍都一樣。因為眼退化相對的會比年輕人看東西吃力，也不要用太久會比較好！

カナタ(ㅎㅎ)

@kanataeater

Sun, Apr 18, 2021 12:57 AM

Sun, Apr 18, 2021 12:59 AM

程靖竑 : 無解，飛蚊是產生於玻璃體的一個現象
是視網膜破損或剝離預警前兆
不管是先天的還是後天產生的，千萬不要讓他越變越多！如果你有增加，請休息！強迫也要改變用眼跟生活方式！
一陣子之後可觀察是否有改善或沒有再增加
不過實際上還是到醫院檢查一下眼底狀況比較好喔

程靖竑

@sfdm

Sun, Apr 18, 2021 1:06 AM

カナタ(ㅎㅎ) : Nooooo....那我工作上要看一堆監控螢幕不就不能繼續了

，除了工作之外手機電腦也要禁止？

カナタ(ㅎㅎ)

@kanataeater

Sun, Apr 18, 2021 1:13 AM

程靖竑 :

上面已經有提供上班的時候要怎麼改善用眼了，多半有些作用，如果無法避免上班使用，先調整生活用眼減量，例如下班後直接回家洗澡睡覺，以上

カナタ(ㅎㅎ)

@kanataeater

Sun, Apr 18, 2021 1:36 AM

Sun, Apr 18, 2021 1:45 AM

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以上只是一些從業經驗分享，我從不主動苦口婆心要求別人做，只是單純擔心身邊繪師文手電腦工作者過多，會不會有同樣的問題而選擇分享
實際上這個領域是我的專業，這些也是從業這麼久以來的經驗，我認為非常寶貴，不是你隨便問就有。我也明白很多有相關困擾的人找不到合適的答案，但我不希望不認識的人覺得我會無私分享，可能講的比較冷血但事實上你怎樣跟我無關，要不要改善你的習慣是你的事情。
接下來如果有相關問題，實際上要怎麼樣改善等等，我會比較希望認識的朋友可以私底下詢問，所以就不會回答路人的問題了，謝謝各位的轉噗跟喜歡