晚安。我覺得累了。我想睡了。我喜歡閱讀書籍。因為閱讀書籍會讓我感到放鬆。你要找一些你喜歡的事情去做。讓自己放鬆、心情愉悅。你要深呼吸讓自己冷靜下來。保持冷靜才可以想到問題的解決方法。穩定情緒才可以看到困境的突破口。你不要給自己太大的壓力。大部份的壓力來源就是自己的胡思亂想、想太多、想的太複雜。你不要恐慌、害怕、緊張。凡事都有解決的方法。任何困境都有突破口。你要用平靜的心去面對。這樣就可以迎刃而解。保持平靜也可以讓你把事情做好。盡力而為。要相信自己可以做到。你不要累壞了。加油。要有信心。你要適時的讓自己休息放鬆。知足常樂。要保持愉快的心情。你要記得注意安全、補充水份、保護自己、睡覺、吃飯。你要愛惜、照顧自己的身體。不要受傷了。也不要做出會讓自己受傷的事情。好好睡覺。讓自己放輕鬆