焦慮無所不在，心理師王意中：陪孩子練好5大招式，學會「覺察、轉念、行動」一生受用-未來Family
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「我們並不是要把焦慮拿掉，而是要跟焦慮共處，讓焦慮在我們可負荷的狀態下。」臨床心理師王意中說明，任何情緒都有存在的必要，焦慮也是，適度的焦慮，會讓我們有警覺心，更仔細地去注意眼前的事物，避免危險，也可能讓我們因為有準備，表現的更好。