手殘但還是要玩九日
@s2t4a6cy
說
Mon, Apr 12, 2021 11:31 AM
雜感
身體真的壞掉了
醫生說我的消化系統可能有些問題，待觀察
需要我少量多餐，不過我其實對少量多餐沒什麼概念就是了
掰噗~
@baipu
說
Mon, Apr 12, 2021 11:31 AM
真的...
手殘但還是要玩九日
@s2t4a6cy
說
Mon, Apr 12, 2021 11:32 AM
目前的飲食習慣是到中午前都不吃，只吃午餐和晚餐，但量都吃的比較多
小 兔
@tsukinousagi
Mon, Apr 12, 2021 11:33 AM
早餐還是要正常吃啦....
手殘但還是要玩九日
@s2t4a6cy
說
Mon, Apr 12, 2021 11:33 AM
因為上班比較忙所以很多時候也沒心情或沒時間吃點心之類的
手殘但還是要玩九日
@s2t4a6cy
說
Mon, Apr 12, 2021 11:34 AM
小 兔 : 因為懶，想多睡一點
機器狼🔜茶會首次出毛！
@KMN_BOT
說
Mon, Apr 12, 2021 11:35 AM
（毫無反應，就只是隻機器狼）
染香🌌諧教徒
@knightleft
Mon, Apr 12, 2021 11:35 AM
少量多餐的意思就是你可以把正常的一餐的量，拆成2~3餐的概念啊我就直接當嘴饞啦
手殘但還是要玩九日
@s2t4a6cy
說
Mon, Apr 12, 2021 11:36 AM
染香🌌諧教徒 : 喔喔，原來是這樣，我在網路上找到的菜單都是減肥菜單
手殘但還是要玩九日
@s2t4a6cy
說
Mon, Apr 12, 2021 11:37 AM
不過像我中午都是帶便當耶，所以這樣是要把便當分量減少，然後帶一些點心去吃嗎?
染香🌌諧教徒
@knightleft
Mon, Apr 12, 2021 11:38 AM
Mon, Apr 12, 2021 11:39 AM
手殘但還是要玩九日 : 差不多是這樣的感覺，因為照你平常只吃兩餐（我也是），有些人會有「因為我早餐沒吃，所以中午或晚餐可以吃多點」的想法，可能就會對胃的負擔很大
手殘但還是要玩九日
@s2t4a6cy
說
Mon, Apr 12, 2021 11:38 AM
染香🌌諧教徒 : 對我就是這樣想的(被打
染香🌌諧教徒
@knightleft
Mon, Apr 12, 2021 11:39 AM
手殘但還是要玩九日 : 而我剛剛也自食惡果了（晚餐爆炸多，直接吃不完）
手殘但還是要玩九日
@s2t4a6cy
說
Mon, Apr 12, 2021 11:39 AM
好吧，我想想要來怎麼調整
手殘但還是要玩九日
@s2t4a6cy
說
Mon, Apr 12, 2021 11:41 AM
染香🌌諧教徒 : 我其實有個很不好的習慣(?)因為小時候教育的關係，說食物不能浪費，所以即使吃的很撐還是會硬要吃完
手殘但還是要玩九日
@s2t4a6cy
說
Mon, Apr 12, 2021 11:42 AM
晚餐可以冰起來嗎?
染香🌌諧教徒
@knightleft
Mon, Apr 12, 2021 11:46 AM
手殘但還是要玩九日 : 想說要下班的時候再來想想怎麼辦XDD社畜
沒意外也應該是帶回家冰，家裡有家人幫忙消耗
手殘但還是要玩九日
@s2t4a6cy
說
Mon, Apr 12, 2021 11:47 AM
染香🌌諧教徒 :
茶米
@gpltw
說
Mon, Apr 12, 2021 11:47 AM
早餐、午餐、午茶、晚餐、消夜
克雷野(Kuraiya)
@kuraiya
Mon, Apr 12, 2021 12:38 PM
習慣中午前不太吃+1
最多一杯豆漿/米漿/牛奶解決
克雷野(Kuraiya)
@kuraiya
Mon, Apr 12, 2021 12:39 PM
不過少量多餐...把一天吃的東西分6次左右吃
對消化比較不會有太大負擔
雖然我也只分到4次(ry
紐碼Нюма錢包你在哪我想你
@vivianacarol
Mon, Apr 12, 2021 12:49 PM
因為跟前一天的晚餐隔比較久所以早餐滿重要的，就算不能吃豐盛的早餐，有點小零嘴墊墊胃也不錯
手殘但還是要玩九日
@s2t4a6cy
說
Mon, Apr 12, 2021 12:50 PM
好喔，感謝大家建議
韜(凱薩)
@fw81ft76
Mon, Apr 12, 2021 3:18 PM
就帶能久擺的便當，然後每兩小時吃1/3差不多
韜(凱薩)
@fw81ft76
Mon, Apr 12, 2021 3:19 PM
吃不吃三餐看身體狀況決定，哪個好就像宗教派系，選自己身體能接受的
小紫苑
@shion03
Mon, Apr 12, 2021 5:04 PM
我的飲食習慣跟妳一樣，結果上個月底得了急性腸胃炎，半夜直接痛醒被逼去急診
午餐可以吃能剩著不怕涼的東東（三明治、飯糰之類），忙到三四點有空閒再配茶水消乾淨
晚餐絕對不能吃多！！夜間讓腸胃過勞很可怕
小紫苑
@shion03
Mon, Apr 12, 2021 5:07 PM
晚餐少吃一點，早上也比較容易餓醒願意找東西吃
手殘但還是要玩九日
@s2t4a6cy
Tue, Apr 13, 2021 12:47 AM
韜(凱薩) : 了解
手殘但還是要玩九日
@s2t4a6cy
Tue, Apr 13, 2021 12:48 AM
小紫苑 : 辛苦了
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