生活mur
起床做一點瑜珈或是伸展運動挺好的，初學者做這個會微微發汗，屬於基礎+講解，最近重新揀瑜珈練，這個沒有強調瑜珈信仰那些，純粹動作練習與呼吸，分享給大家~

25分鐘瑜珈全身伸展 {初學者友善} 25 min total body yoga deep stret...

這個頻道追了有小半年了，大家想追求高一點難度的話可以照片名挑，也有十幾分鐘的快速版本，對完全沒有學過的人來說建議都是初學者系列比較好，因為凱蒂瑜珈中上開始其實就有難度，而且瑜珈沒有和老師面對面上有些動作不確實有可能會受傷，所以別衝過頭喔~