晚安。我真的很累了。要睡了。做不到的事情就不要輕易答應別人。答應別人的事情就要做到。你如果做不到就不要給對方期望。也不要給對方任何承諾。你如果已經答應對方也給了對方承諾就要做到你說的事情。要做個有信用的人。你不能一直要對方為你付出。你也要回饋對方對你的幫助。畢竟你有現在的成就也是對方幫助你成功的。你要懂得知足常樂。盡力而為。加油。深呼吸讓自己放輕鬆。你不要胡思亂想、想太多、想的太複雜。你要穩定情緒、保持冷靜。你不要恐慌、害怕、緊張。讓自己的情緒平靜下來。情緒不穩會影響你的生理狀況。放鬆好好睡覺休息