今天開健身環了嗎！ Day16

各位有在玩健身環的旅人們走過路過不要錯過

這是一個大家一起鼓勵一起持續下去玩健身環的長期偷偷說

預計每晚發噗
歡迎有玩健身環的各位
留言紀錄自己每天辛苦下的成果

當然想要閒聊也是完全沒問題喔

我！放！連！假！啦！！！！！
放連假這麼快樂就該要來玩健身環吧

個位數旅人來了

腹肌利粉報到！
今天沒做還吃了垃圾食物

( ง °皿°)ง⁼³₌₃今天吃了大餐
就紮實的做健身環一小時
深蹲，向下推壓，平板。

已陣亡

逛街旅人來報到！休息了三天，手腕終於好點了，今天回歸做了24分鐘，休息幾天體力還是有變差一點點 也想問問旅人，在家健身環會穿鞋嗎？想自訂項目讓自己多跑一點，但跑久腳有點痛，在想是不是還是得穿鞋

走路旅人簽到 今天也吃了大餐！我不管我要曬食物！ （就算外食也硬要帶一盒自己的菜的人）！
回家增加了難度6分鐘、2個gym 遊戲A級（很像很早就跳提醒了，奇怪？）+拳擊52分+28分鐘的HIIT+姿勢矯正的循環訓練8分鐘，滿滿贖罪行程XDDD

salad4797: 我有穿，印象中他一開始有建議要穿鞋子喔～

human3978: 個位數旅人安安～
apple9943: 腹肌利粉安安～
垃圾食物真的充滿誘惑⋯⋯我也吃了幾次垃圾食物還有宵夜
crane7860: 喔喔！紮實的健身環！大餐一定都被消耗掉了！
salad4797: 逛街旅人安安～
千萬不能勉強身體喔 然後我是穿鞋+瑜珈墊
miso6280: 走路旅人安安～
丸龜看起來超好吃 我也想吃烏龍麵了 話說我從沒在丸龜吃過青菜原來他們有賣((喂
這麼紮實的訓練使得吃更多的我深感愧疚

腹肌利真的很可愛欸 (被圈粉
強度終於來到12(？)越來越有感自己體能變好了，雖然體重完全沒掉因為沒有在控制飲食

偽菜鳥來了
今天終於出院回家，結果整個下午都在忙家事快累攤，所以明天再回歸
不過今天晚上又跟家人出去散步一小時，所以總步數來到12,251步，這樣很可以了

膝蓋旅人來ㄌ，今天也運動了半小時
我是只有用瑜珈墊沒穿鞋，不刻意慢跑的話還好，之前連續兩天冒險完加跑10分鐘，腳會有點不舒服

謝謝旅人們的分享！！那那，想問噗主，是有特別買在家用的鞋子，還是就用平常外出的運動鞋啊？在考慮要不要買新鞋！不想踩髒瑜伽墊（想敗家

什麼要穿鞋的嗎？
我在家踩瑜珈墊都是赤腳

ant2037: 真的XD 最明顯的就是體能變好，然而體重⋯⋯真的好難忌口
cod6856: 偽菜鳥安安～
恭喜出院回家 可以家人一起散步超棒我家都懶到不出門
omelet4946: 膝蓋旅人安安～
我自己偶爾慢走只有瑜珈墊是還好，但是如果認真要跑腳就會有點不舒服((雖然我很少認真跑
salad4797: 我是以前外出的運動鞋
因為之前買了新鞋忘了舊鞋都穿新鞋出門，所以直接把舊鞋當健身環專用了
human3978: 偶爾想要偷懶也會赤腳，不過還是多數會穿鞋啦
至於是不是必要的我就不知道了

我是一定要穿鞋，不然腳直接踩地板很痛

goat3879: 赤腳踩地板真的蠻痛的

ಠ_ಠ - #今天開健身環了嗎！ Day17 各位有在玩健身環的旅人們走過路過不要錯過 這是一個大家一起...

還沒來得及到家還是先開了今天的噗