每次有人在問什麼減肥方法比較有效，我都會回答搭配體脂計有計劃的運動，結果她還是去找能快速減肥的各種網路偏方，明明可能傷到健康或是會很快復胖還是沒聽進去😅😂😒

目前她已經嘗試過
...斷食法
只吃蛋白質
不吃澱粉
中醫埋線
....其他忘記了

最近她朋友生日看到po文在吃海鮮大餐😅😂

可能沒真的很想減吧

靠一張嘴減肥

沒有很真心想減ㄅ

放生

最根本就是運動 不想運動就想減肥哪有那麼好的事

天天吃海鮮大餐啊，基本上調味不要太重海鮮確實是減肥期很好的選擇（但有痛風的debuffㄛ）

掰惹味，我以前在中醫診所上過班，醫生說埋線跟中藥都是唬人的頂多消水腫，所以聽到客人要減肥他們都不接給您參考參考

lemon707: 原來還是可以消水腫嗎？之前公司附近有一家超級有名中醫減肥，同事有帶女兒去看，但因為他們家有搭配飲食調整（給菜單）我都認為有效的是飲食調整而不是埋線跟中藥

bbq3532 埋線因為我們醫生不想做所以我不好說，但中藥有幾味確實是去濕的，不過效果應該跟幾年前流行的黑豆水差不多，畢竟中藥也是一種食補
很多減肥門診都搭配很嚴格的飲食控制啊，我沒去診所上班前也試圖中醫減肥，菜單比健身教練給的還硬，就知道用中藥或埋線妄想達到減肥是...

lemon707: 原來如此，我看過那菜單也覺得很硬，沒效都要哭了。還是乖乖運動好

建議可以查詢一下有關體重設定點的文章喔
不是只要運動就可以減肥的

我不認為他不是不想減，只是用錯方法+不懂人體原理很容易因為操作錯誤導致體重設定點上升（會越減越肥）

要瘦的好看真的要搭配運動
減的慢但身型體態變化就是不一樣
旅人比以前最瘦的時候還胖5公斤，但最瘦的時候上身L下身2L，現在上身M下身L