良夜
@vampraths
說
Sun, Mar 28, 2021 1:49 PM
Thu, Apr 1, 2021 2:19 AM
百日棍棍 武術
D61 上一天課太累了，以一半的練習量作收，其他下週分期付款 XD（前兩個週日我到底怎麼撐過的啊）
良夜
@vampraths
說
Sun, Mar 28, 2021 1:51 PM
Sun, Mar 28, 2021 1:53 PM
今天請教了結構治療老師為何這麼累，原來是要去找棍子的重心中點，剩下的就身體放鬆帶動就好絕對不是重訓
良夜
@vampraths
說
Sun, Mar 28, 2021 1:53 PM
這話好耳熟啊其實教練上課就說過至少一次了 XDDDD 但有時候好像真的要練習量夠，錯誤的方式式過自己覺得不行了，才聽得進去，而且再用足夠的練習量養成習慣（希望成功）
良夜
@vampraths
說
Sun, Mar 28, 2021 1:55 PM
反正我就困而知之
良夜
@vampraths
說
Wed, Mar 31, 2021 2:04 AM
Wed, Mar 31, 2021 2:04 AM
D62 補記 用棍棍練，經過指點，換棍有比較輕鬆（感動）
良夜
@vampraths
說
Wed, Mar 31, 2021 2:07 AM
D63 補記 一早上樓練了兩遍套路和50遍換棍，匆匆開始奔波的一日，所以其餘腦內進行。還有5遍套路和20遍換棍待補
良夜
@vampraths
說
Thu, Apr 1, 2021 2:05 AM
D64 補記 比較抓到換棍那種藉棍子重心讓棍子自己移動的感覺
欠套路5遍、換棍10遍
良夜
@vampraths
說
Thu, Apr 1, 2021 2:19 AM
結構調理老師說，我要把脊椎兩側肌肉的緊張習慣放掉，才可能繼續調整更深層的狀況，所以開始乖乖練基本功和樁步，先從最短時間....基本功的前兩個做到順，每種樁步每一側數到三十，所以兩種做完花不到十分鐘。
良夜
@vampraths
說
Thu, Apr 1, 2021 2:20 AM
一方面也是開始練埋伏拳，覺得很吃樁步那種從下穩上來、從上鬆下去的基礎
良夜
@vampraths
說
Sat, Apr 3, 2021 3:15 PM
D65 補記 欠套路5
良夜
@vampraths
說
Sun, Apr 4, 2021 11:09 AM
Sun, Apr 4, 2021 11:20 AM
D66 D67 補記（居然忙到連記都沒記到）
D68
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良夜
@vampraths
說
Wed, Apr 7, 2021 1:19 AM
D69 D70 補記 新開始學埋伏拳，摸索陽出陰回的力量使用，雖然很模糊，但換棍的時候隱約有力量出去回來的感覺。雖然還是有跟棍子打架感，不過空手練習開始體會到那種放鬆放膽打的感覺了
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