ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Sat, Mar 27, 2021 5:09 AM
1
想請問旅人平常運動完，會做收操的動作嗎？會做多久時間的收操呢？
bbq452
Sat, Mar 27, 2021 5:14 AM
會，10分吧！
scone8739
Sat, Mar 27, 2021 5:16 AM
會，跟著咪普利老師做
ಠ_ಠ
Sat, Mar 27, 2021 5:18 AM
burger8030: 是膝蓋會後悔嗎？
worm4997
Sat, Mar 27, 2021 5:20 AM
不用老啦 肌肉沒放鬆一段時間就會痛到不行ww
brandy3499
Sat, Mar 27, 2021 5:23 AM
會ㄛ，特別是練腿的時候，沒拉的話隔天延遲性痠痛真的是特別酸爽XD
worm4997
Sat, Mar 27, 2021 5:40 AM
什麼沾黏來著
ಠ_ಠ
Sat, Mar 27, 2021 6:05 AM
worm4997: 剛去查似乎是「拉開沾黏筋膜/肌肉沾黏」
ಠ_ಠ
Sat, Mar 27, 2021 6:06 AM
謝謝回應我的所有旅人，感謝因為旅人又獲得很多寶貴的知識
worm4997
Sat, Mar 27, 2021 6:15 AM
三個字SUNGUTS的頻道可以看一下 有些是運動傷害的
ಠ_ಠ
Sat, Mar 27, 2021 6:21 AM
worm4997: 謝謝你，這就去看
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