腦滑出賣靈魂
@Mythbyrah
Mon, Mar 22, 2021 9:31 AM
Mon, Mar 22, 2021 9:32 AM
［重訓］
坐姿肩推機：
空 10下x5組

臥姿腿部彎曲機（後大腿）：
15kg 10下x3組
20kg 10下x2組
掰噗~
@baipu
說
Mon, Mar 22, 2021 9:31 AM
中肯!!
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