ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Sat, Mar 20, 2021 6:50 AM
肚子好餓，但我在減肥不能吃太多
我怕我出去買東西又買太多
coral3171
Sat, Mar 20, 2021 6:50 AM
叫外送
melon5181
Sat, Mar 20, 2021 6:51 AM
做蒸蛋吃 低卡又有飽足感
egg822
Sat, Mar 20, 2021 6:53 AM
去找事做，不然會一直想著肚子餓
melon5181
Sat, Mar 20, 2021 6:53 AM
剛好在聽好味小姐的podcast提到蒸蛋
ಠ_ಠ
Sat, Mar 20, 2021 6:54 AM
那我去買個茶碗蒸吧！
租屋不能煮
bean5179
Sat, Mar 20, 2021 6:55 AM
去自助餐買少少菜加很多白飯
ಠ_ಠ
Sat, Mar 20, 2021 6:58 AM
bean5179: 我也很想，但附近的自助餐飯都是店員裝的，我禮拜一去學校再這樣
magpie937
Sat, Mar 20, 2021 7:04 AM
吃白飯會胖欸 精緻澱粉
ಠ_ಠ
Sat, Mar 20, 2021 7:05 AM
magpie937: 那改吃五穀飯或雜糧麵包好了
coral3171
Sat, Mar 20, 2021 7:05 AM
不要吃太多澱粉比較容易瘦唷
ಠ_ಠ
Sat, Mar 20, 2021 7:05 AM
感謝提醒，我差點忘記
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Sat, Mar 20, 2021 7:06 AM
bean5179: 我不一定要便宜啦，我是怕我一下買太多
whisky1490
Sat, Mar 20, 2021 7:15 AM
多吃菜跟蛋白質比較不會餓
吃澱粉很容易就餓了，但也不能不吃，減量就好
喝豆漿或牛奶也會有飽足感
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