[廢]

最近的感想：

付錢被罵才覺得有學到東西
太不文明了

團課的時候教練Ｂ在旁邊教一對一

你練這麼久了怎麼低揹槓還不會揹你知道你平常自主訓在練什麼嗎還是跑完課表就回家了啊回家不放鬆現在緊到蹲不下去不是也浪費大家時間嗎blahblahblah

不過那個學生應該在我加入之前就在了
看這樣會死掉吧每頁都是既視感
是真的有人喜歡被罵然後笑咪咪的續好幾年課

然後我也上過教練Ｂ的課就沒被罵過
難道那是加價服務嗎

像作者前三堂教練課一直被要求做客觀來說根本辦不到的直膝硬舉也很莫名其妙
第一次不就要判斷現階段做不起來趕快挑其他退階動作了嗎三堂課也要快五千塊台幣了耶
不是教練只會這個就是要做出看你就是做不到才需要我的戲劇效果吧

書的末尾作者也提到希望有女性專用的健身房
機械式器材大抵還是依男性的身材去設計的
而且自由重量只有20kg的槓
槓片也是2.5kg起跳
等於加一次重量最小幅度就5kg
大部分沒運動習慣的女生臥推光要推起標準空槓就至少卡半年了

雖然作者做一堆期許但連鎖健身房基於管理方便本來就只會進客層最大的標準規格器材
市面上當然有0.5kg起跳而且是裝標準槓的小槓片跟13.5kg的女用槓
但連鎖健身房的規模每天至少百來人次
光記錄小槓片跟有沒有回來就會煩死行政跟教練
只有小地方才有餘裕管理這些東西（但就沒有潮潮的機械式了
所以想好好學自由重量的女生一開始找適合的工作室就好

第一次買一對一教練課就是在連鎖健身房
八堂上完教練也知道我不會續課
直接講如果我想學到需要的東西最好還是直接去工作室
該學的學完就可以跟男生一樣用標準槓訓練還不用一直排器材
然後教練就離職了

而且女生也不是找女教練就比較好……
就跟看婦產科不用執著要女醫生一樣

但作者一開始去工作室也是碰到那款教練啦所以都是運氣

4-1「躺著撲騰」是什麼？

初學者記不起來動作名稱是……正常的……
但一對一教練通常會有個人學習單紀錄當天的課表跟重量
可以課後趁教練還沒趕場前跟他借來拍
（如果教練根本沒記這堂在幹嘛也可以叫他滾了

團課沒有那麼個人的服務
大家都是趁輪到自己組間休息時做紀錄
也會互相幫忙記剛剛槓片加到哪裡

話雖如此我剛開始也因為什麼都記不起來又不好意思問教練所以落掉差不多半年的紀錄