窮苦人家
@VinSP
Wed, Mar 17, 2021 2:28 AM
用這個APP就會瘦？打開 MyFitnessPal 的正確姿勢
來大家裝起來
（顯示為被所有人封鎖
$卜之娘$
@queenahsu
Wed, Mar 17, 2021 2:34 AM
~欣迪~
@cindy234
Wed, Mar 17, 2021 2:36 AM
窮苦人家
@VinSP
Wed, Mar 17, 2021 2:40 AM
我覺得它好用是有一個資料庫可以搜尋市面上的各式食品來計算營養成分
$卜之娘$
@queenahsu
Wed, Mar 17, 2021 2:44 AM
怕的是自已做的餐點.... 這熱量就不知怎麼填了？
窮苦人家
@VinSP
說
Wed, Mar 17, 2021 2:50 AM
$卜之娘$
: 妳可以搜尋類似的來當評估值呀 炒青菜、紅燒排骨之類都有
窮苦人家
@VinSP
說
Wed, Mar 17, 2021 2:50 AM
重點不是那麼精確
而是確實知道一天吃多少大概是多少熱量
窮苦人家
@VinSP
說
Wed, Mar 17, 2021 2:51 AM
(然後發現其實隨便吃一吃就過基礎代謝了，更別提飯後水果或零食)
$卜之娘$
@queenahsu
Wed, Mar 17, 2021 2:51 AM
所以這個APP不是拿來激勵用的，是打擊用的，哈哈哈哈哈
窮苦人家
@VinSP
說
Wed, Mar 17, 2021 2:52 AM
是面對現實用的
$卜之娘$
@queenahsu
Wed, Mar 17, 2021 2:52 AM
等等中午有空時，來安裝看看。
窮苦人家
@VinSP
Wed, Mar 17, 2021 2:56 AM
$卜之娘$
:
給妳參考
各一小時
重訓消耗四百多
瑜珈拉筋200
跳有氧600多
結論是人不運動就會胖
$卜之娘$
@queenahsu
Wed, Mar 17, 2021 2:58 AM
我運動這麼多年了，都還沒買支運動手錶來看一下自已燒的卡洛里
窮苦人家
@VinSP
說
Wed, Mar 17, 2021 2:59 AM
$卜之娘$
: 有運動就不怕拉 盡量吃XD
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（顯示為被所有人封鎖
而是確實知道一天吃多少大概是多少熱量
各一小時
重訓消耗四百多
瑜珈拉筋200
跳有氧600多
結論是人不運動就會胖