可能刪

總之做了很隨便的冥想（地樁天樁）和文字版的昆達里尼瑜伽（不準確），然後，想像和觀想不出任何畫面www

彷彿被關閉，一片黑？

忘了紀錄時間，總之，同樣黑暗環境，我記得去年很認真觀想，接著會很睏彷彿被抽光力氣，如今這次睜開眼後，卻沒有疲倦，連睏意都沒有，真的很懷疑我有做什麼東西嗎

瑜伽有90度從眉心輪發射，這邊確實有緊繃感，觀想沒有實在感，雙手可以感受到重量變化，只需要簡單感覺一團氣在手上，掌心會逐漸發熱+酥麻+電電的，整個變重。

學到的認知是，能量層比肉身層更大、更遼闊，所以不是被身體包住，而是精微體包含肉身，但觀想還是會縮小到從肉身層出發，想要注意力從有形的肉身切換其他層次，頗不容易（針對我想達到的程度）

對應生活近況，是這樣：少夢不記得內容、起床是直接睜開眼、沒有畫面型的胡思亂想等，尤其是夢境，已經一個月快無夢了，跟前幾個月多夢對比起來，不知道跟這個是不是有關係

就思考，是要做到能自由觀想畫面的地步？
啊⋯⋯這時間居然有人煮宵夜還是泡麵，太萬惡了啦混帳 就醬rrr

我前幾天觀想L是從側面視角想像，昨天才終於能以「我」為中心聯想發射出去，不知道先側面想像這樣會不會有幫助（？

BlackME: 嗯⋯⋯壓力累和加工品倒是沒有 這陣子很自然關注物質、金錢、處理肉眼可見的議題，也許有關係吧，沒有去讀能量和靈性等，要不然是以其他部位反應🤔（情緒為甚）

想起老姐說過，她一閉上眼睛就是一片黑，怎樣都觀想不出來，正因如此很快入睡，當時我覺得怎麼可能，現在可以體會了XDD

Yam🦄️ : 哇，太感謝了，這個問題以前有想到！也是很難從「我」為中心，把一切魔法發生在我身上（肉身）所以會切換從上而下的視角，第三者觀看視角構成眼前畫面，這個比「我」更容易觀想

其實現在起床睜眼，還是嘗試不了觀想，可能睜眼憑「感覺」好了（？？？

參考！感覺放空也是挺重要的（飛不到上面，而是骨盆那邊，所以把注意力放在眉心間那邊，會從下盤收走？）

放空的話，當我對大腦丟出「我該怎麼做好呢？！」時，想不出來、一片安靜，搞不好你會發現你的聚焦縮小在頭部上，嘗試放大跑到腳底，看看你的注意力流向哪裡，沒有自我對話只是遊走，連問題也被忘了（也想不出來）

趁這個狀態直接去行動了，有沒有益處更不知道，覺得順著眼前去行動是最單純的事

既然瑜伽是注重整體性，上三輪跟下三輪的整合，那麼⋯⋯根據侷限的想像，是否在行動中保持跟上三輪的連結，通常會是怎樣呈現，注意力不能只放在局部，而是上下左右都要均勻有連結？

前一個貼錯圖片了😂
以前不太著重身體活動，現在則是想「多動」拉開身體並去感受，像這張我蠻相信的，放下念只專注在身體的變化，這一點現在可以做到，而持續的動、鬆開、練習，或許會慢慢幫助其他脈輪吧！

物質和靈性是同一個本質，是知識和邏輯讓人類變成二次元的產物，把物質和靈性分開來看等等⋯⋯

肉身是四個次元中頻率最低的，但也是我們能感知到的，截圖的「藉假修真」，藉著假的肉體來修煉，最終重返「真」的自行本體。

蠻好看的，不思考的話就好看（？