186/204斷食

1身體越來越習慣，本來昨天想吃個零食解禁一下，結果多力多滋才嗑了1/3就飽到不想吃…………
這整個愣到😲
以前隨便都能嗑完整包分享包的說。
泡麵也是，覺得沒有以前好吃。
2吃東西變得更清淡，本來的飲食習慣就不太吃肉，偏蔬菜類比較多，斷食後肉量就更少。
3推薦米湯，護餵也耐餓，可以用破壁機，80g白米，140g水，打成2個寶特瓶的量，分2～3天喝完。
會在禁食中喝一杯米湯，容易達成斷食的目標。