覺得自己好像越來越容易感到不安、焦慮、寂寞還有虛無感

一點點小事都覺得好可怕

像是看到惟獨自己做的很爛之後別人的反應還有未來的不確定性

好痛苦

好好休息，你很努力了

dove5989: 嗚嗚嗚謝謝旅人

有些事真的很讓人焦慮但又不能不做
然後就會開始瘋狂後悔

很累的時候非必要的事不做

至於不做會後悔的事要稍微衡量一下自己的體力跟時間

雖然不知道旅人現在是什麼狀況，
試著擬出清單，從小事一步一步完成如何呢?
如果每天看到完成的清單，應該會踏實很多?
若是擔心事情的發展，也可以試著把事情各種可能的結果寫在紙上，
把各種有可能的狀況考慮一次，這樣也有助減少焦慮。