ಠ_ಠ
@anonymous
Tue, Mar 9, 2021 6:03 AM
在宿舍睡不著，在想今天要回家睡還是在宿舍睡
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Tue, Mar 9, 2021 6:04 AM
但明天是很難得的早十，好猶豫喔
在家又要被吵到11點才能睡
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Tue, Mar 9, 2021 6:04 AM
雖然在宿舍為了顧及室友也是十二點多才睡
litchi1840
Tue, Mar 9, 2021 6:21 AM
我會選擇睡前冥想
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Tue, Mar 9, 2021 6:27 AM
litchi1840:
想問一下litchi大睡前冥想都怎麼冥想，已經被失眠困擾好久了
litchi1840
Tue, Mar 9, 2021 6:32 AM
全身放鬆 什麼都不要想 把焦點放在呼吸時空氣的流動 有想法冒出來也不要理他 繼續呼吸～
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在家又要被吵到11點才能睡
雖然在宿舍為了顧及室友也是十二點多才睡
我會選擇睡前冥想想問一下litchi大睡前冥想都怎麼冥想，已經被失眠困擾好久了全身放鬆 什麼都不要想 把焦點放在呼吸時空氣的流動 有想法冒出來也不要理他 繼續呼吸～