ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Sun, Mar 7, 2021 10:30 AM
跑步的時候腳好像有點拉傷，結果網路上眾說紛紜啊啊，到底要不要拉筋要不要冰敷要不要按摩阿
coke7945
Sun, Mar 7, 2021 10:30 AM
去看復健科ㄅ
candy6431
Sun, Mar 7, 2021 10:30 AM
醫生怎麼說
brandy9171
Sun, Mar 7, 2021 10:33 AM
當然先冰敷，不要施加外力
若情況惡化儘速就醫
ಠ_ಠ
Sun, Mar 7, 2021 10:33 AM
我之前拉到都是放著讓他自己好
還沒去看醫生
ಠ_ಠ
Sun, Mar 7, 2021 10:33 AM
現在走路正常只是有點痛痛
ಠ_ಠ
Sun, Mar 7, 2021 10:34 AM
我回去之後診所應該關門了
brandy9171
Sun, Mar 7, 2021 10:34 AM
要不要拉筋 / 按摩
在我聽起來就跟扣子縫線鬆了，然後你還去硬扯他希望他變回去一樣(
virgo1044
Sun, Mar 7, 2021 10:41 AM
先冰敷，不用按摩
ಠ_ಠ
Sun, Mar 7, 2021 10:42 AM
但也有網站說新的方法是不用冰敷的呢...
brandy9171
Sun, Mar 7, 2021 10:46 AM
那就不要冰敷
你想選哪個方法都行啊，是你自己的身體
virgo1044
Sun, Mar 7, 2021 10:51 AM
ಠ_ಠ: 印象中冰敷只是減輕疼痛，而且要在幾小時以內才行，不想冰敷也可以
mantis6217
Sun, Mar 7, 2021 10:53 AM
已經拉傷不要再施加外力，別想說扭一扭很舒服就一直扭，會好的更慢
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