天阿是阿天
@solring
Sun, Mar 7, 2021 10:24 AM
現在人生最大課題 就是得不到肯定也要覺得自己超棒（超難
天阿是阿天
@solring
Sun, Mar 7, 2021 10:26 AM
還有一個方法是靠客觀比較 但這會因sample pool 而嚴重歪斜......
檸檬 ⍤⃝ค้้้้ඞඞඞ
@FLJX
Sun, Mar 7, 2021 10:27 AM
我玩minecraft會自我肯定覺得自己超棒
然後看到別人建的就被打擊了orz
澤黑爾🏁➏➌
@akatsuki_nacht
Sun, Mar 7, 2021 10:32 AM
我：故意做自己不擅長的事，再推託給這本來就是我的弱項當然做不好
東京喵喵
@candycat309
Sun, Mar 7, 2021 10:55 AM
望月_臺灣鯛生態研究員
@yyl9739
Sun, Mar 7, 2021 11:03 AM
只好每天都自我催眠能好好活著超了不起(yay)
Fio☆
@AkeyaIzumoto
Sun, Mar 7, 2021 11:03 AM
培養自信心
天阿是阿天
@solring
Sun, Mar 7, 2021 11:27 AM
檸檬 ⍤⃝ค้้้้ඞඞඞ : 這就是比較過後得反效果的實例
天阿是阿天
@solring
Sun, Mar 7, 2021 11:29 AM
澤黑爾🏁➏➌ : 誒都...倒也不是這個意思
總之就是需要肯定本身 & 建立自信心這樣
不擅長的話如果自己喜歡的話應該就無所謂 但這是另一種需求
天阿是阿天
@solring
Sun, Mar 7, 2021 11:30 AM
Fio☆ : 誒都這就是目的 有自信的話沒有肯定也無所謂
Fio☆
@AkeyaIzumoto
Sun, Mar 7, 2021 11:31 AM
天阿是阿天 : 天上天下唯我獨尊的恥力 (大概
天阿是阿天
@solring
Sun, Mar 7, 2021 11:32 AM
望月_臺灣鯛生態研究員 : 倒也不是這個意思...這個比較像是我就爛（蛤
降低標準的感覺
天阿是阿天
@solring
Sun, Mar 7, 2021 11:34 AM
我覺得我的說法可能有問題....
再具體一點的話就是 比較像食慾那樣
肚子餓了就會想吃東西
自我價值低落就會想要補足 吧
天阿是阿天
@solring
Sun, Mar 7, 2021 11:34 AM
總之就是要做些什麼自我感覺良好
天阿是阿天
@solring
Sun, Mar 7, 2021 11:35 AM
Fio☆ : 那種境界應該是不用吃東西了wwwww真。成佛（幹
天阿是阿天
@solring
Sun, Mar 7, 2021 11:39 AM
得不到別人直接的肯定就要靠其他方法
雖然這樣講很靠杯 不過有個例子就是看到其他人比我慘就會覺得自己也還好嘛（真的很靠杯
or學生時代就是靠成績 白紙黑字
出社會可能就是靠錢（現實.jpg
或是自己要建立一把尺 選自己想用的index 瘋狂抓sample進來建統計資料這樣
天阿是阿天
@solring
Sun, Mar 7, 2021 11:40 AM
最後一個方法就會有我之前講的bias問題
天阿是阿天
@solring
Sun, Mar 7, 2021 11:42 AM
我就爛作法....是不是比較像想辦法降低食慾XD
天阿是阿天
@solring
Sun, Mar 7, 2021 11:43 AM
因為...不知道欸 我覺得我就爛大法有個大問題
就是不見得會有自信心 有可能是做什麼都故步自封（比較像我之前遇到的情況
天阿是阿天
@solring
Sun, Mar 7, 2021 11:43 AM
我比較想要 我他媽超棒 我什麼都辦得到 搞砸了我也超棒因為至少我有嘗試
天阿是阿天
@solring
Sun, Mar 7, 2021 11:44 AM
（聽起來怎麼很像西方教育催眠方針）
Fio☆
@AkeyaIzumoto
Sun, Mar 7, 2021 11:49 AM
天阿是阿天 : 對著鏡子自我稱讚 (我有被迫用這種方法，諮商的時候，心理師要求，說「我很棒，你很棒」)，持續三週
還有每天說十次加手寫十次「我愛我自己」，持續一個月
後面不知道欸，就好像什麼東西好了
Fio☆
@AkeyaIzumoto
Sun, Mar 7, 2021 11:49 AM
自信心的部分
天阿是阿天
@solring
Sun, Mar 7, 2021 11:50 AM
現在最有效的方法...應該就是不停嘗試新事物&新體驗&學新東西吧
比如說學新語言 看得懂會聽得懂新部分就會覺得 天啊我現在懂了欸！我他媽超棒！！！
而且這個也不用跟別人比較 因為只有你辦得到&你辦不到的區別
目的就是溝通 成功了就是成功了
像我現在成功用英文辦完事(e.g.辦銀行帳號) 就會覺得幹我超棒（
天阿是阿天
@solring
Sun, Mar 7, 2021 11:50 AM
Fio☆ : 這個我試過惹 不行XDDDDDDDD
天阿是阿天
@solring
Sun, Mar 7, 2021 11:51 AM
那個只會在做到一半的時候悲從中來爆哭（
覺得一切都只是在欺騙自己
Fio☆
@AkeyaIzumoto
Sun, Mar 7, 2021 11:52 AM
天阿是阿天 : 說不下去ㄇ？看鏡子真的很恥
但因為是功課 (ㄍ
還是完成了
Fio☆
@AkeyaIzumoto
Sun, Mar 7, 2021 11:53 AM
醫生可能想要培養中二病吧 (不是
但後面我也說服自己，這樣也挺好的 (精神毒品
天阿是阿天
@solring
Sun, Mar 7, 2021 11:54 AM
這也是諮商師建議的wwwww但我覺得個別差異很大 我實在是不行
而且像我這種很不滿意外表的看鏡子只會帶起其他更差的情緒
天阿是阿天
@solring
Sun, Mar 7, 2021 11:54 AM
Fio☆ : 我覺得就是方法很多都試試看的概念吧
就像藥也是對每個人效用不同 就先姑且一試
Fio☆
@AkeyaIzumoto
Sun, Mar 7, 2021 11:57 AM
天阿是阿天 : 原來這個方法是諮商師標配！！
真的 只要能找到自己合用的方法都好
完成自己原先不會的事 真的很快樂
載入新的回覆