今天上了一個半小時ㄉ健身講座
我是真的認真準備變成比司吉ㄌ8

不過因為本身零經驗+時間有限導致教練講很快，所以個人覺得成效還好，實在是很難立刻就把有用到ㄉ器材的各種注意事項吸收消化
對，我就笨 （倒是反省啊

但看到身體出現變化就還是很高興
我已經很久沒有練手臂ㄌ對我就是伏地挺身多半都靠手ㄉ軟爛肥宅
我的核心真的……很……爛……
但還是比起以前好很多了啦

教練：這些是練背的ㄛ
：（啊，上手臂的線條跑出來ㄌ
到底是多麻瓜？？
身為一個至今練背肌都還是會不自覺靠腰抬上半身ㄉ運動笨蛋，有這種結果好像也是蠻合理

男生有倒三角真的很好看欸（話題走襟
教練表面上看起來沒有很壯，但一坐上練背肌ㄉ器材，胸部就直接把白T撐出漂亮形狀ㄌ

真香 （到底都在看哪裡