[奧少年運動日誌]
今日工事：
深蹲60×10×2, 70×10, 70×6, 60×5
臥推30×10×4
槓鈴划船30×10×4
不完全的引體向上5×3
跑步：
4×2min,
(12×1min+4×3min)×2,
13×1min+4.5×3min,
13.5×1min+4.5×3min, 4.5×2min 原本以為休了一個228連假變廢了，結果看看前兩次菜單感覺好像還好，但還沒回到過年前的水準，真的不能鬆懈RRR