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@anonymous
偷偷說
Fri, Mar 5, 2021 2:06 PM
社交焦慮恐懼
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Fri, Mar 5, 2021 2:06 PM
不知道到底自己是不是，但是確實很困擾
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Fri, Mar 5, 2021 2:07 PM
明明很簡單的開口說話都做不到，買個東西都會害怕要一直模擬好幾次
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Fri, Mar 5, 2021 2:09 PM
也不想怪罪到都是社交恐懼這種問題上，想要正常的對話互動，每次逼迫自己就很痛苦
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Fri, Mar 5, 2021 2:10 PM
不知道要不要再看醫生，以前看過一次被回答了：很多人也會跟陌生人對話緊張啊
就瞬間不知道回應什麼了
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Fri, Mar 5, 2021 2:11 PM
逼迫自己做服務業去接觸人，但是真的很痛苦似乎沒有改善，而且越做越差…
jelly3594
Fri, Mar 5, 2021 2:17 PM
除了跟陌生人講話會緊張還有什麼事困擾著你嗎？
jelly3594
Fri, Mar 5, 2021 2:19 PM
噗主說有看過一次醫生是指哪種醫生?
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Fri, Mar 5, 2021 2:42 PM
就是跟人互動會很害怕，能夠不對話就盡量不多話，但是也有嘗試逼迫自己互動或是搭話，很快就句點然後尬聊
omelet8415
Fri, Mar 5, 2021 2:43 PM
一直很困擾推薦去看身心科 自己也是社交焦慮 要報告講話的時候會說不出來很緊張狂冒汗
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Fri, Mar 5, 2021 2:43 PM
也是身心科的，其實我看了三位左右，後來發現連跟醫生也不能好好講話，可能醫生就也搞不懂我的問題
omelet8415
Fri, Mar 5, 2021 2:44 PM
可以用寫的？
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Fri, Mar 5, 2021 2:45 PM
有提到過上臺報告會很嚴重的恐懼，能幹逃避會逃避，曾經遇到要上臺報告的課都會想中途退選，或是乾脆直接讓那門課不及格的程度般懼怕
jelly3594
Fri, Mar 5, 2021 2:47 PM
我這裡也是過來人喔，走在路上都會感到焦慮
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Fri, Mar 5, 2021 2:47 PM
醫生是說：大家都會上臺緊張啊，誰不會呢，慢慢練習啊
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Fri, Mar 5, 2021 2:48 PM
omelet8415: 可是上班不能用寫的，都要跟人接觸
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Fri, Mar 5, 2021 2:49 PM
jelly3594: 是怎麼改善的？
jelly3594
Fri, Mar 5, 2021 2:49 PM
感覺先去看心理諮商比較好?
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Fri, Mar 5, 2021 2:51 PM
還有讓我做那個羅夏墨跡測驗
jelly3594
Fri, Mar 5, 2021 3:05 PM
也沒有改善什麼呢…最初醫生也只是開藥給我吃，但感覺沒什麼用就停藥了
jelly3594
Fri, Mar 5, 2021 3:10 PM
說到醫生，我蠻討厭那位醫生的建議…叫我休息的時候多去戶外運動等等……
ಠ_ಠ
Fri, Mar 5, 2021 3:20 PM
我也是，只會開藥而已，然後說是不是太閒多運動勞累一下
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Fri, Mar 5, 2021 3:21 PM
但是我就連上班也是睡4小時而已，感覺不是沒有勞累的問題
jelly3594
Fri, Mar 5, 2021 3:29 PM
可以看看這個影片，裡面的建議可以參考一下
如何克服社交恐懼？記住這3個觀念！7個技巧！【生活】 | 維思維
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Fri, Mar 5, 2021 3:30 PM
哈哈哈哈有看過了，有追蹤他
omelet8415
Fri, Mar 5, 2021 3:30 PM
還是再換個醫生？如果醫生都這樣說了...自己這裡吃藥狀況是算好很多了
omelet8415
Fri, Mar 5, 2021 3:36 PM
選對醫生滿重要的
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Fri, Mar 5, 2021 3:38 PM
真的…有的醫生給人更大的打擊
jelly3594
Fri, Mar 5, 2021 3:48 PM
吃藥只是輔助，主要還是以心理層面去改善
我也是做服務業，面對客人的時候會很緊張
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Fri, Mar 5, 2021 3:50 PM
jelly3594: 那你不會排斥服務業嗎？
jelly3594
Fri, Mar 5, 2021 3:50 PM
不過同事都對我很好，遇到的客人也蠻有耐心的
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Fri, Mar 5, 2021 3:51 PM
我的同事大概對我已經沒耐心了www
jelly3594
Fri, Mar 5, 2021 3:53 PM
以前還是很抗拒啦，不過可能是遇到了好的環境突然開竅吧但我現在除了上班之外，一到下班就很不想跟人接觸
jelly3594
Fri, Mar 5, 2021 3:55 PM
曾經有同事說我上下班判若兩人 ww
omelet8415
Fri, Mar 5, 2021 4:43 PM
自己也是被動行交流 想跟人試著搭上話題可是很容易就句點尬聊起來 結果找了內場以為不用接觸客人的工作但發現不管在哪裡都需要交流交際
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Fri, Mar 5, 2021 5:16 PM
對，不管到哪裡都要交流，我就是因為太不會交流被弄了
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Fri, Mar 5, 2021 5:19 PM
以為只要做好事情就沒事真的太天真…很恨自己不會交流但是去突破又真的好痛苦，都覺得做服務業真的一直崩潰，回家也會焦慮害怕想著明天又要來了
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Fri, Mar 5, 2021 5:21 PM
然後前陣子一天只吃一個7-11飯糰爆瘦，不斷被一兩個同事找碴罵，而且還是到處講壞話的那種
omelet8415
Sat, Mar 6, 2021 12:07 PM
這算職場霸凌了吧 :-( 噗主要不要試著換個工作看看？
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Sat, Mar 6, 2021 2:33 PM
也有跟朋友討論過詳細狀況，他們也認為是職場霸凌，所以撐了一兩個月好像沒法改善昨天就提辭職了
omelet8415
Sat, Mar 6, 2021 5:17 PM
抱抱噗主 一起努力會變好的
ಠ_ಠ
Sat, Mar 6, 2021 7:41 PM
感謝ww 我也在努力克服
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