Opening Up About Our Mental Health

這集好長，細細看完以後有好多感想

除了Eddy有聊到大學時坐輪椅兩個月的事情，Brett也有稍微提到之前生病的原因，都類似由心理影響生理然後陷入一個痛苦循環的過程
覺得心理疾病和生理疾病一樣，都是需要搭配藥物來治療才能穩定下來，更好的還能康復。

對有一段他們說到腦海裡有一個聲音在judge自己特別印象深刻~
之前有看過一個說法，腦子裡出現的聲音可能不是真的可能是騙人的，真正的要聽從自己心裡的聲音。
雖然看起來是個很夢幻的說法，但現在想想也蠻適用的.....雖然理智(大腦?)知道怎樣是最輕鬆的作法，但心裡就是想要繞一段路。旁人覺得幹嘛這樣瞎折騰，可是心裡知道這樣做對當時的自己是最適合的選擇。

所以腦海的聲音叫我不要買邱老闆戒指，可是內心很想買，所以我就買了然後very開心哈哈哈哈哈 →亂比喻

還有一段他們提到緊張，以前可能會想要盡量壓制住這樣的情緒在表演時產生，但反而會越來越糟。現在可以試著想成緊張造成的shaky bow就是上台表演一個必要的階段，度過這個階段就能夠正常演出~

自己的感想真的是這樣，把一件害怕的事情當作是無可避免必然會發生的階段，就讓它發生，但有經驗的自己會知道怎麼處理發生後的狀況，知道怎麼繼續做自己該做的事

影片裡有提到有些音樂家上台前會服用beta blocker來降低心跳，避免緊張，類似鎮定劑的功能吧....
查了一下在運動員中是禁藥，突然想到之前小千金在國內賽被拍到可能被迫吃藥的畫面....(不是beta blocker)

以前上課老師還會推薦某牌子說考前吃一顆都不緊張了😂
我依稀有印象老師有提到某些運動比賽吃了不會更好（學藝不精已經差不多忘光🤣

Lizzy_DYCK : 原來是可以隨意吃到的藥！一直以為是處方簽才能拿的～可能會讓反應變慢？藥理好深奧啊...