今天開機失敗，右腿好痠使不上力氣，硬著頭皮跑了3k才運轉得比較順利，整體速度很慢但總之是達到5k，配速七分半。問題可能在於跑步的頻率低，變胖了身體很重也是個難關。
跑跑枕頭

有鑑於昨天狀況不好，今天的目標設定「跑40分鐘以上」，用時間來當目標而不是以距離來當終點，8分速將近九分速，但跑起來滿舒服，而且也有時間想想今後的安排

跑跑停停到現在也跑這麼多距離ㄟ，里程數可以換一張出島機票刷動物嗎