小林夏樹🍏🐉👻ロス中
@roxielovemamo0608
正在
Tue, Feb 23, 2021 11:05 PM
1
-晨跑Day 2-
昨天開始早晨運動
希望可以持續一個月
小林夏樹🍏🐉👻ロス中
@roxielovemamo0608
Tue, Feb 23, 2021 11:12 PM
早上6:00起床運動其實很舒服，剛開始是會有點累，但是只要持續30分鐘就好，所以每天列了30分鐘左右的歌單，歌播完就可以結束了，每天還可以決定要聽什麼歌
小林夏樹🍏🐉👻ロス中
@roxielovemamo0608
Tue, Feb 23, 2021 11:29 PM
今日歌單
我聽到最後才發現有某人（完全給他忘記，馬上切歌
小林夏樹🍏🐉👻ロス中
@roxielovemamo0608
Tue, Feb 23, 2021 11:30 PM
討厭，這樣我什麼時候才可以聽欸三的歌
九江草，0129要看土井老師
@caonoko
Tue, Feb 23, 2021 11:47 PM
羅西好有毅力
，早起我還在迷迷糊糊中
小林夏樹🍏🐉👻ロス中
@roxielovemamo0608
Tue, Feb 23, 2021 11:59 PM
九江草，0129要看土井老師
: 附近有公園的話草莫也可以嘗試看看，平日要上班，週末來運動也可以，身體健康好重要qwq
九江草，0129要看土井老師
@caonoko
Wed, Feb 24, 2021 12:10 AM
小林夏樹🍏🐉👻ロス中
: 好唷，假日我真的比較早起，不過我應該會快走開始。
希望我有毅力
林孕孕
@rudegirl
覺得
Wed, Feb 24, 2021 1:00 AM
你怎麼那麼棒QQ互相激勵讚啦
林孕孕
@rudegirl
覺得
Wed, Feb 24, 2021 1:00 AM
天空揪水好夢幻喔
小林夏樹🍏🐉👻ロス中
@roxielovemamo0608
Wed, Feb 24, 2021 1:12 AM
林孕孕
: 只是肌肉很痠痛ing
希望我可以撐一個月
早晨的天空美美的，還好最近空氣還算可以
++🌺
@Kira05300
Wed, Feb 24, 2021 1:53 AM
上班來的及嗎
小林夏樹🍏🐉👻ロス中
@roxielovemamo0608
Wed, Feb 24, 2021 2:13 AM
++🌺
: 來得及～
因為從我家到公司大概40分鐘車程，所以運動完回家吃個早餐都還可以
詩ON🌱
@Yui_1350
Wed, Feb 24, 2021 3:30 AM
也好想晨跑，但沒毅力的+1
小林夏樹🍏🐉👻ロス中
@roxielovemamo0608
Wed, Feb 24, 2021 3:41 AM
詩ON🌱
: 覺得可以從沒有要上班的日子開始嘗試看看，通常6:30～7:00會比較適合，空氣比較少污染，然後每次只要30分鐘，設定一個每日運動歌單，或許也是個逼自己起床的動力XDDDD
運動完可以犒賞自己吃點比較好的早餐，也因為是早餐，所以吃什麼都可以（欸），就是適量，吃自己喜歡的，保持好心情
小林夏樹🍏🐉👻ロス中
@roxielovemamo0608
Wed, Feb 24, 2021 3:42 AM
啊！前提是前一天要早點睡，就是慢慢調作息吧！我現在大概11點左右躺平
詩ON🌱
@Yui_1350
Wed, Feb 24, 2021 4:16 AM
早睡好難……我都不敢說我都幾點睡了
林孕孕
@rudegirl
覺得
Wed, Feb 24, 2021 4:31 AM
早睡超難低
九江草，0129要看土井老師
@caonoko
Wed, Feb 24, 2021 4:51 AM
先規定自己在12點前熄燈，之類的
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昨天開始早晨運動
希望可以持續一個月
今日歌單
我聽到最後才發現有某人（完全給他忘記，馬上切歌
希望我有毅力
希望我可以撐一個月
早晨的天空美美的，還好最近空氣還算可以
因為從我家到公司大概40分鐘車程，所以運動完回家吃個早餐都還可以
運動完可以犒賞自己吃點比較好的早餐，也因為是早餐，所以吃什麼都可以（欸），就是適量，吃自己喜歡的，保持好心情