彌生Sheer
@sheer2130
Tue, Feb 23, 2021 6:50 AM
照這樣看來
配合東曬要到二月底才能回復正常起床的作息哦...
然後進到9月底時我又會晚起床了
彌生Sheer
@sheer2130
Tue, Feb 23, 2021 6:50 AM
燈光還是真的比不上陽光讓褪黑激素消除得快
彌生Sheer
@sheer2130
Tue, Feb 23, 2021 6:51 AM
冬天讓我起床難受的主因從來都不是氣溫的問題
而是陽光
John Smith
@john_smith_us
Tue, Feb 23, 2021 7:10 AM
裝窗簾不就好了 ?
John Smith
@john_smith_us
Tue, Feb 23, 2021 7:11 AM
還是陽光不足 ? 那就多兩盞自然光的燈光可解決
彌生Sheer
@sheer2130
說
Tue, Feb 23, 2021 7:12 AM
不是 我就是需要陽光把我在八點前曬醒....
彌生Sheer
@sheer2130
說
Tue, Feb 23, 2021 7:12 AM
我本來的習慣是七點設鬧鐘把自己吵起來後
先把室內燈光打開後回籠覺
John Smith
@john_smith_us
Tue, Feb 23, 2021 7:13 AM
你裝個定時線路比較方便啦，就可以自動開燈光了，或者是裝個智慧插頭控制燈光即可
彌生Sheer
@sheer2130
說
Tue, Feb 23, 2021 7:37 AM
我記得上次有看過幾個
John Smith
@john_smith_us
Tue, Feb 23, 2021 8:02 AM
其實也不用這麼複雜，你就床上方加裝兩盞定時啟動的陽光色的日光燈即可。
John Smith
@john_smith_us
Tue, Feb 23, 2021 8:12 AM
你真的要很強烈的陽光色，我推薦東亞太陽神 T8 燈管
John Smith
@john_smith_us
Tue, Feb 23, 2021 8:13 AM
保證滿室生輝
彌生Sheer
@sheer2130
Tue, Feb 23, 2021 8:17 AM
主要是能不能照醒我啊WWWW
John Smith
@john_smith_us
Tue, Feb 23, 2021 8:18 AM
彌生Sheer : 東亞太陽神 T8 燈管應該很亮啦，還是你要的是溫度 ? 那要再一支遠紅外線燈了
John Smith
@john_smith_us
Tue, Feb 23, 2021 8:19 AM
東亞太陽神 T8 燈管 - 大概是一般燈管最亮的了
彌生Sheer
@sheer2130
Tue, Feb 23, 2021 8:19 AM
向來不是溫度的問題
彌生Sheer
@sheer2130
Tue, Feb 23, 2021 8:20 AM
東亞 18W 太陽神燈管 T8 晝光色 1P｜燈泡燈管｜特力家購物網
John Smith
@john_smith_us
Tue, Feb 23, 2021 8:21 AM
T8太陽神黃光燈管40W-4尺(2入)
John Smith
@john_smith_us
Tue, Feb 23, 2021 8:21 AM
40 瓦的才亮啦
彌生Sheer
@sheer2130
Tue, Feb 23, 2021 8:21 AM
我又不是吸血鬼WWW
John Smith
@john_smith_us
Tue, Feb 23, 2021 8:21 AM
18w 不會滿室生輝
John Smith
@john_smith_us
Tue, Feb 23, 2021 8:22 AM
(LOL)
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