餘燼✦龜宅派
@AshFrost3344
Sun, Feb 21, 2021 9:18 AM
Sun, Feb 21, 2021 10:38 AM
76
10
燼燼讀書
不讀會死
〈虧我一直把你當朋友〉
作者：成裕美
2020年中出版的一本好書，然而我在過年期間逛書店時才與他相遇，趁著年假看完，便覺得這或許要成為2021年我讀得最值的一本書了。（才2月說這話會不會太快，讓我們且走且看！）阿德勒說過一切煩惱都來自於人際關係，人是有社交與情感需求的群體動物，從8歲到80歲我們都必然得要應對這個問題。所以我推薦所有人都能看看這本書，什麼時候看都不嫌晚。
餘燼✦龜宅派
@AshFrost3344
Sun, Feb 21, 2021 9:34 AM
Sun, Feb 21, 2021 10:41 AM
． 之所以如此強力推薦，並不是因為看了這本書就能消除所有的人際問題，本書的觀念是帶你去了解交際運作的模式、以及人們如何磨合彼此的需求，怎麼發現自己真正想要的東西，並且理解別人意圖得到的是什麼。俗話說知己知彼，在人際場上未必能百戰百勝，但當你已經明白當下的狀況，便能選擇不要讓自己承受過多的傷害。
就像學習柔道的基礎是受身，比起攻擊、更為重要的是搞懂如何不讓自己受傷。如果能夠了解如何分辨真情假意，剩下的就是看自己要如何選擇了，人要蒙蔽自我哪需要什麼理由，清醒自願地當冤大頭那也比懵懵懂懂地被人賣了好，不是嗎？
餘燼✦龜宅派
@AshFrost3344
Sun, Feb 21, 2021 9:37 AM
Sun, Feb 21, 2021 10:42 AM
. 雖然一開始交友沒想那麼多的我感覺書中的說法有些功利，但放下心中對於純粹情誼的浪漫理想後倒也能接受，各式各樣的關係中都存在著交換，有些是金錢、有些是人脈，傾聽跟關懷也是其中一種供需，將所有的需求一視同仁不加以評斷的話，事實上每個人都只是在以物易物。
然而別人不給的，你不能搶；你不給的，別人也不能討。必得是在你情我願的狀況之下，這樣的情誼才有辦法成立。有些人過河拆橋、忘恩負義，與人相交時別有用心，遇到這樣的人不必讓自己黯然神傷，也不過就是誤把假戲當真罷了。
餘燼✦龜宅派
@AshFrost3344
Sun, Feb 21, 2021 9:44 AM
Sun, Feb 21, 2021 10:43 AM
. 知道他者意欲為何固然重要，但我認為最關鍵的還是想清楚自己到底想從關係中得到什麼。人與人之間的關係往往相對，如果不從自身的需求出發，便很難有基準去衡量判斷——或許這對某些人來說跟呼吸一樣自然，不過我想應當也有很多人跟我一樣、是習慣以別人的需求來考慮的類型，回歸自我這點對我們來說就格外重要。
當我們搞清楚自己的需求，也就更好去釐清情況跟判斷接下來的行動。雖然不可能杜絕煩惱，但肯定能大大縮短抱持著這些煩惱躊躇不前的時間。
我想這是一本短時間內都不會賣掉的書，也希望每個人都能從這本書中獲益。
餘燼✦龜宅派
@AshFrost3344
Sun, Feb 21, 2021 9:50 AM
部分書摘
餘燼✦龜宅派
@AshFrost3344
Sun, Feb 21, 2021 9:51 AM
Sun, Feb 21, 2021 1:21 PM
. 「分享，能使快樂加倍；分擔，能使痛苦減半。」P.7
餘燼✦龜宅派
@AshFrost3344
Sun, Feb 21, 2021 10:01 AM
Sun, Feb 21, 2021 12:37 PM
. 請你仔細想想，還有沒有其他詞彙像「利用」一樣，在感受到時會瞬間令我們憤怒。在心理學用語中，有所謂的「促發效應」，指的是之前出現過的刺激，會影響人們對下一個刺激的反應。如果在之前的互動中，對方曾讓你出現「我是不是被人利用了？」的想法，你會開始受限於這個想法，那麼未來對方再怎麼真誠以待，你也難以接受他的親切與真心。甚至可能全盤否定對方，懷疑對方只是看上你的利用價值。P.28
餘燼✦龜宅派
@AshFrost3344
Sun, Feb 21, 2021 10:03 AM
唉，只能說很多事情一旦錯過就回不去了。
餘燼✦龜宅派
@AshFrost3344
Sun, Feb 21, 2021 10:05 AM
. 讓自己的生命因不斷受到壓榨，而有如失去水分的枯木一樣，這是超我較強的人的特徵。超我的英文是Superego，那些明明被對方壓榨卻選擇繼續維持關係的人，顯示他的超我傾向比較強烈。P.35
餘燼✦龜宅派
@AshFrost3344
Sun, Feb 21, 2021 10:07 AM
Sun, Feb 21, 2021 10:44 AM
這段我是看的比較模糊所以mark起來，後面其實有解釋為何會這樣說但就不引太多了。畢竟這本書蠻新的，還是推薦大家有興趣自己看
餘燼✦龜宅派
@AshFrost3344
Sun, Feb 21, 2021 10:09 AM
. 自私的人都有一個共同的特徵，那就是沒有意識到自己的行為非常自私。就算他們知道，也會用「別人都這樣」來合理化自己的行為。所以即使做了不對的事情，也從未感到一絲自責。P.36
餘燼✦龜宅派
@AshFrost3344
Sun, Feb 21, 2021 10:10 AM
True
餘燼✦龜宅派
@AshFrost3344
Sun, Feb 21, 2021 10:13 AM
. 就算是自私也有程度的分別，而世美的自私心態卻相當嚴重。在精神分析中，將這種人的心態稱為「惡性自戀」。這個人看似會關心他人，實則不曾真正關心；只要他自己的利益受損，或是他的自尊有一絲受創，他便會強制結束這段關係。換言之，任何關係的開始、發展與結束都必須以他們為主。P.37
餘燼✦龜宅派
@AshFrost3344
Sun, Feb 21, 2021 10:14 AM
啊太多了啦，這種人真的很多啦
餘燼✦龜宅派
@AshFrost3344
Sun, Feb 21, 2021 10:17 AM
Sun, Feb 21, 2021 10:45 AM
. 如果你和這種人扯上關係，並因此受到傷害的話，請把它當作明確的「信號」，毫無懸念地轉身離開吧。這種人一開始就只在意你的「用途」，而非「你」這個人。就算你轉身離開了，那個人的一生也不會有所改變。我可以向你保證，未來將會有足以取代你的人自動填補你的位置。P.39
餘燼✦龜宅派
@AshFrost3344
Sun, Feb 21, 2021 10:23 AM
Sun, Feb 21, 2021 10:46 AM
. 若我們想衡量體諒的重量，最好的方法是像戴熙一樣，完完全全放下。在我們放下同理心、體諒、禮讓等自認「良善」的行為後，重新獲得的自在感，就是體諒在心中的重量。想想看，一直以來只為別人活著的人，變成只需要考慮個人需求時，那一瞬間他會有多麼輕鬆。這就是為什麼原本善良的人，因為某種原因發生轉變後，便再也無法回到過去。P.45
餘燼✦龜宅派
@AshFrost3344
Sun, Feb 21, 2021 10:32 AM
. 說得更直接一點，一心只把對方當成「它」的人，和誰都無法成為知己，倒不如坦白跟對方說：「我需要你的某樣東西，把它給我。」可能還不會傷了對方的心。然而令人痛心的是，這種人不僅將他人擁有的「某種事物」視為「它」，甚至連對方這個「人」本身也是。正因如此，他們會煞有介事地營造兩人間親密的關係，一旦自己的需求獲得滿足後，便如一陣風般消失。留下來的人則被空虛感所籠罩，因為對親密的渴望而讓自己傷痕累累。P.55
餘燼✦龜宅派
@AshFrost3344
Sun, Feb 21, 2021 10:36 AM
. 在此，我們又再次面對一個問題：人與人之間的關係到底是什麼？我們並不是為了奉獻他人而生的神。我們必須從「既單純且美好的關係」這種幻想中脫離，也必須體認到只有相互施與受的關係才能細水長流，真正進入和平相處的境界。無論如何，如果你正期待展開一段新的關係，那麼應該從這樣的態度開始才對。P.56
餘燼✦龜宅派
@AshFrost3344
Sun, Feb 21, 2021 11:01 AM
. 如果知道自己會被帶往何處，或許還不會感到委屈，問題是當我們相信那是一段真正的關係，掏心掏肺地付出之後，才發現「原來我不是對方眼中的『你』」。這時你對於自己無法分辨對方意圖的自責，將會超越對於對方的怨恨，並且永遠受此折磨。P.60
餘燼✦龜宅派
@AshFrost3344
Sun, Feb 21, 2021 11:01 AM
就像被詐騙的人往往都自責到不行一樣（欸
餘燼✦龜宅派
@AshFrost3344
Sun, Feb 21, 2021 11:02 AM
. 既然了解到兩人的期望不同，你就沒必要委曲求全。比起挽留不住自己在意的人，不能「適時」送走早該送走的人，對人生造成的傷害更大。P.61
餘燼✦龜宅派
@AshFrost3344
Sun, Feb 21, 2021 11:03 AM
感情問題我一律建議分手（？）
( ◕‿‿◕ )
@r185678
Sun, Feb 21, 2021 11:04 AM
感謝推薦～～～
我要去買來看
餘燼✦龜宅派
@AshFrost3344
Sun, Feb 21, 2021 11:06 AM
( ◕‿‿◕ )
: 買起來！真心推薦買了超值~
餘燼✦龜宅派
@AshFrost3344
Sun, Feb 21, 2021 11:13 AM
Sun, Feb 21, 2021 1:24 PM
. 當你希望維持這段關係的情感越強烈，花費的金錢也會越多。換言之，當你感到維繫這段關係越困難，就會越想為此花錢。為什麼我們會這樣？
這是因為你深知對方和這筆金錢具有同等的價值，因此付出可觀的金額也在所不惜。所以在你為了維持關係而花費金錢時，請再三思考和經濟因素同等重要的心理因素，自問：「他是值得我花這筆錢的人嗎？」P.71
餘燼✦龜宅派
@AshFrost3344
Sun, Feb 21, 2021 11:14 AM
火山孝子停損術（Ｘ）
餘燼✦龜宅派
@AshFrost3344
Sun, Feb 21, 2021 11:15 AM
整頁都是精華（。
餘燼✦龜宅派
@AshFrost3344
Sun, Feb 21, 2021 11:19 AM
. 無論對方是異性或同性，任何人或多或少都有過這樣的經驗。當我們發現，我為對方付出的心思，與對方為我付出的心思天差地遠時，那一瞬間便是自己要「面對現實」的時刻。P.97
餘燼✦龜宅派
@AshFrost3344
Sun, Feb 21, 2021 11:26 AM
Sun, Feb 21, 2021 12:54 PM
. 那些宣稱自己被背叛的人到我的診所來接受心理治療時，經常出現類似的行為模式——一開始抱怨「我不知道他竟會對我這麼做，為什麼這麼突然？」，最後的結論則是「其實我早就有預感了」。甚至有患者說，他一開始早看出這段關係必然走向單方面付出的徵兆。
令人不解的是，為什麼他們事先明明有那樣的「預感」，卻依然置之不理？這可能有各式各樣的原因，也可能歸結到同一個原因。這些人選擇了利用自己、欺騙自己的對象，並與他們建立起關係，但最主要的原因是什麼？那就是「我想要和『我所選擇的對象』維持關係的慾望」。遺憾的是，這種盲目的行為幾近無知，所以他們不惜忽視過去以來所有的徵兆、信號與預感。P.99
餘燼✦龜宅派
@AshFrost3344
Sun, Feb 21, 2021 11:27 AM
Sun, Feb 21, 2021 11:27 AM
鬼遮眼莫過如此
餘燼✦龜宅派
@AshFrost3344
Sun, Feb 21, 2021 11:30 AM
. 即使身體會變老，情感也並不會變老。六十多歲、七十多歲的老奶奶，依然會像少女一樣嫉妒、鬧脾氣，症是因為她們的嫉妒心、被剝奪感、想被愛的心，沒有隨著年齡老去。六、七十歲的老奶奶尚且如此，那麼年齡還在三十多歲的人，情緒的起伏就更像雲霄飛車了。P.105
餘燼✦龜宅派
@AshFrost3344
Sun, Feb 21, 2021 11:36 AM
Sun, Feb 21, 2021 12:55 PM
. 無論如何，對我們而言，最重要的還是找回自己重新愛人的勇氣。人際關係中需要的，不是被討厭的勇氣，而是即使自己曾受到傷害，即使經歷關係的風風雨雨，也能再次愛人的勇氣。讓我們重新檢視內心可接納感情的空間，以及上一段關係所留給自己的一切，無論那有多麼渺小。當我們能夠守住這一份重新愛人的勇氣，並且使之茁壯，那麼無論過去自己是否經歷了破碎的感情，也有能力重建真正健全的關係，走進我們所期待的情感交流之境。P.107
餘燼✦龜宅派
@AshFrost3344
Sun, Feb 21, 2021 11:37 AM
byebyesora
: 讚啦又推坑成功一位！
（我真的不是出版社派來臥底ㄉ
餘燼✦龜宅派
@AshFrost3344
Sun, Feb 21, 2021 11:39 AM
我相信這段！保有愛人的勇氣才有開啟下一段關係的機會～
累了就休息一陣子沒關係，但永遠要相信世上有好人
只是我們可能還沒遇到而已ry
當然被討厭的勇氣也很棒啦求阿德勒粉絲高抬貴手（欸
餘燼✦龜宅派
@AshFrost3344
Sun, Feb 21, 2021 11:41 AM
Sun, Feb 21, 2021 11:42 AM
小蜘蛛阿嬤
@tiramiro0724
Sun, Feb 21, 2021 11:43 AM
Sun, Feb 21, 2021 11:45 AM
你節錄的片段跟書商的簡介片段方向怎麼感覺好不一樣XDDDD
聽尼推的時候我就去看了書商的簡介，然後覺得這好像不是寫給我的面向。賊果看尼節錄的這些又、咦欸嗯？？？怎麼好像有點相反方向的fu www
或該說書商的簡介編輯者站的位置跟我不同，所以看到的方向也不同嗎XD
果然還是要實際讀了才知道呢XDDD(也可能書商的簡介是for大眾......？)
總之先擺進購物車等特價~
餘燼✦龜宅派
@AshFrost3344
Sun, Feb 21, 2021 11:47 AM
Sun, Feb 21, 2021 12:04 PM
雖然前面的感想好像把人際往來講的很物質化，但怎麼說呢，我想表達的是藉由這樣的概念來去覺察。相處的時間與情感支持都是難以量化的東西，當你付出金錢的時候不要單就金錢而感到不平，不妨也將無形的回饋納入考量。當然，也不要忽略自己付出了多少無形之物，朋友之間自然不需要斤斤計較，但若是發現只有自己單方面付出……或許該深思一下該如何是好了，不要為了維持關係的焦慮盲目加碼。
家人情侶也是同理。
切記，每個火山孝子的面前都至少有一個東踏取蜜。(更多就不好說了……)至於到底要不要當這個火山孝子，大家還是可以自己選擇的。
餘燼✦龜宅派
@AshFrost3344
Sun, Feb 21, 2021 11:49 AM
小蜘蛛阿嬤
: 居然差這麼多wwwww我完全沒去看網路書店的簡介哈哈XDDD剛好實體書店買到所以直接看，等等來看看他到底都用了哪些當文案～
可能是太想讓廣告符合大眾市場反而失去原書精隨唉太可惜（？）
餘燼✦龜宅派
@AshFrost3344
Sun, Feb 21, 2021 12:32 PM
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〈虧我一直把你當朋友〉 作者：成裕美
2020年中出版的一本好書，然而我在過年期間逛書店時才與他相遇，趁著年假看完，便覺得這或許要成為2021年我讀得最值的一本書了。（才2月說這話會不會太快，讓我們且走且看！）阿德勒說過一切煩惱都來自於人際關係，人是有社交與情感需求的群體動物，從8歲到80歲我們都必然得要應對這個問題。所以我推薦所有人都能看看這本書，什麼時候看都不嫌晚。
就像學習柔道的基礎是受身，比起攻擊、更為重要的是搞懂如何不讓自己受傷。如果能夠了解如何分辨真情假意，剩下的就是看自己要如何選擇了，人要蒙蔽自我哪需要什麼理由，清醒自願地當冤大頭那也比懵懵懂懂地被人賣了好，不是嗎？
然而別人不給的，你不能搶；你不給的，別人也不能討。必得是在你情我願的狀況之下，這樣的情誼才有辦法成立。有些人過河拆橋、忘恩負義，與人相交時別有用心，遇到這樣的人不必讓自己黯然神傷，也不過就是誤把假戲當真罷了。
當我們搞清楚自己的需求，也就更好去釐清情況跟判斷接下來的行動。雖然不可能杜絕煩惱，但肯定能大大縮短抱持著這些煩惱躊躇不前的時間。
我想這是一本短時間內都不會賣掉的書，也希望每個人都能從這本書中獲益。
我要去買來看
這是因為你深知對方和這筆金錢具有同等的價值，因此付出可觀的金額也在所不惜。所以在你為了維持關係而花費金錢時，請再三思考和經濟因素同等重要的心理因素，自問：「他是值得我花這筆錢的人嗎？」P.71
整頁都是精華（。
令人不解的是，為什麼他們事先明明有那樣的「預感」，卻依然置之不理？這可能有各式各樣的原因，也可能歸結到同一個原因。這些人選擇了利用自己、欺騙自己的對象，並與他們建立起關係，但最主要的原因是什麼？那就是「我想要和『我所選擇的對象』維持關係的慾望」。遺憾的是，這種盲目的行為幾近無知，所以他們不惜忽視過去以來所有的徵兆、信號與預感。P.99
（我真的不是出版社派來臥底ㄉ累了就休息一陣子沒關係，但永遠要相信世上有好人
只是我們可能還沒遇到而已ry當然被討厭的勇氣也很棒啦求阿德勒粉絲高抬貴手（欸
聽尼推的時候我就去看了書商的簡介，然後覺得這好像不是寫給我的面向。賊果看尼節錄的這些又、咦欸嗯？？？怎麼好像有點相反方向的fu www
或該說書商的簡介編輯者站的位置跟我不同，所以看到的方向也不同嗎XD果然還是要實際讀了才知道呢XDDD(也可能書商的簡介是for大眾......？)
總之先擺進購物車等特價~
切記，每個火山孝子的面前都至少有一個東踏取蜜。(更多就不好說了……)至於到底要不要當這個火山孝子，大家還是可以自己選擇的。
可能是太想讓廣告符合大眾市場反而失去原書精隨唉太可惜（？）