2021.02.20
獲得了覺知： 寂靜 豐盛 保存 優秀

突然察覺到自己的一個習慣傾向。如果很忙碌、身心沒有餘裕休息的時刻，我會完全停不下來手邊的事，本來以為是焦慮使然，直到今天我才突然發現那是一種保護機制。就好像我特別累的一天回到家裡或宿舍，反而會不肯坐下，堅持洗完澡等等一氣呵成做完，再徹底累癱，因為我知道一旦坐下，我就會疲乏得沒有心力站起來，反而無法放心休息。

所以說，一直讓自己保持忙碌、習慣緊繃到麻木，其實是為了不要感受到巨大的落差感吧，因為我害怕自己一旦停下，就無法繼續回到軌道上。當做了喜歡的事情，像是畫圖之類的來放鬆之後，我會因為巨大的落差感而感到難以忍受，無法再回到工作狀態。

以前多少會覺得這樣的自己抗壓性很差之類的，但其實這很新時代(?)，我幾乎無法勉強自己做那些無法滋養靈魂的事，這有壞處，但與此同時，我的靈魂也受到更強烈的牽引，時時刻刻確保我在藍圖的「正軌」上。

好吧，突然覺得沒這麼自我感覺不良好了🙏

覺得這樣很棒！一直都滿羨慕你很認真的部分，不過也要記得適當休息喔

×××××× : 謝謝，我還在學怎麼拿捏

後來再回來看早上打的這些字，覺得沒有講到重點。我主要想講的是「回不去的感覺很珍貴」這件事，在工作狂的視角來看，馬不停蹄的狀態才是完美的，所以那些停頓和「鬆懈」就顯得負面，可是鬆懈和疲乏的前提，其實是過度操勞的狀態，身心可能早就無法負荷了而不自覺。

而鬆懈後那種「回不去的感覺」，其實是在提醒我們應該要調整了，或許這種感覺將會引領我們走向更適合自己的嶄新道路。長遠來看，這種反彈的感覺，或許才是比較好的。嗯，這樣講應該才完整。

以及今日/明日個人指引（因為明天沒空抽）：
WEIGHT OF THE WORLD

已經抽到它第三次了。

我從這裡接受到的訊息是，畫出自己可承擔的界線，放下那些無法處理也不屬於我的責任，不要瞎擔心。將注意力放回自己身上，善待自己，緩解疲乏。一天可以不要從被訊息沖刷（滑手機）開始，冥想、在大自然裡運動等都是好選擇，當內在被充滿了，一天就能好好的開始。

等等，它還教我怎麼休息欸

在一天結束時好好洗個澡，讓那些不屬於我應該背負的事物被沖走、徹底放下，好好睡覺，然後隔天早上起來再繼續承擔。

謝謝🙏🙏🙏