晚安。我累了想睡覺。我要睡覺了。你要注意安全和保暖。你要保護自己。你不要讓自己受傷了。進行任何運動都要注意自己的安全。這樣才可以玩的開心。你要記得適時的休息和補充水份。鍛鍊身體也要適當不要過度。因為過度鍛鍊會造成身體傷害。你要記得吃飯和睡覺。盡力而為。加油。我會一直支持你的。知足常樂。你要隨時保持冷靜和穩定情緒。只要你有心去做就會做到。也會得到你想要的人事物。要對自己有信心。你不要胡思亂想和想太多和想的太複雜。你不要恐慌和害怕和緊張。深呼吸放鬆心靈和身體。放空自己的思緒好好睡覺。凡事都有解決方法的。放輕鬆睡覺