面目可憎讀書會
《靈魂的出生前計畫》
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讀完了！讚！歌頌作者和譯者 下收節錄內容，有興趣建議還是看整本書比較完整

關於自殺的療癒 p.306——
「療癒真正的意思是什麼？」約書亞指出，「療癒並不代表一個人能回到事情尚未發生前的狀態。療癒，其實就是改變。真正的療癒，代表的是完全接受已經發生的事，即便這些事情依然讓你感到傷痛。當你接受了已經發生的事，你就能夠平靜地容許心中哀悼與憤怒的情緒洶湧，也讓罪惡感與自責的思緒翻騰，卻不會一味沉溺其中。……（略）」

前言 p.13——
我們是否在出生前就計畫好了我們的人生？（略）了解出生前計畫，不僅大大減輕了我的痛苦，也讓我看見生命非凡的意義。

療癒/平衡因果vs. 化解因果 p.20——靈魂感受到的因果平衡，並非對另一個靈魂做些什麼，而是藉由體驗之前所沒有經歷到的而獲得。（略）人不能靠著施恩於他人來平衡因果，而是要靠親身去體驗他人的經歷。「平衡因果」和「化解因果」也是兩件不同的事。（略）因果的化解很可能在一瞬間就完成了，只要靈魂了解到自己真實的本質為何：純粹的神性、完整的靈性。這樣的理解將讓人從內心深處湧現平靜。 當靈魂能夠確實掌握住這個洞見時， 就很容易能從因果的禁錮中釋放自己。

☆節錄內容有些是書裡的靈性概念，我也不太懂就暫且記錄，也許某天就理解/相信了也說不定。

靈魂的三個層次與療癒虛妄的信念 p.25—— 靈魂有三個「層次」：神性、靈性及肉身人格。 我們的核心本質是神性的自己， 有些人會直接稱之為大靈、神或我即存在。（略） 靈性則屬於修練中的國度， 這是我們二元性中的一元。（略） 每一次轉世中的肉身人格，都是靈性這個廣袤、強大能量的一種展現。 人格是由靈性的啟發而生，靈性則透過人格的經歷而獲得學習（略）靈性比肉身人格懂得多，但這並不代表靈性就一定等同於神性。 靈性是多維向度的，它能夠在不同的向度中現身，或同時轉世到不同的肉身中。（略） 神本身是不設限的。 若神不允許靈性去計劃轉世並體驗某種經歷，那麼神就是變成是有所限制的了，而這與神的天生本質完全相反。因此神同意靈魂可以去經歷各種形式的無知、恐懼甚至是邪惡。（略）

靈魂會依據信念來吸引各種人生情境。隨著時間 ，世界會將信念反射給人格，慢慢的他們就會開始在意識上有所覺醒。當人格了解到信念所具備的創造力，以及外在世界不過是人類在世界的反映之後，他就會開始去療癒這些虛妄的信念。
（略） 如果我們能以自己很值得、愛很安全、生命充滿歡愉的態度來處世，就比較能創造出這種正面的經歷。隨著時間流逝、反覆經歷這些正面的體驗，虛妄的信念最終將被轉化。最重要的是我們無法藉由強迫自己以不同的想法來看事情而改變虛妄的信念；虛妄的信念會在我們的感受改變時改變，而且也只有當我們的感受有所不同時，才辦得到。（略）想真正得到釋放，一定要先從感受的層面來處理你的信念，而這可能是一輩子的工作。

出生前計畫的擬定過程p.31——神與你的靈魂一起打造這份計畫時，靠的是直覺而不是邏輯。你的靈魂很清楚有哪些地方需要努力，並且渴望能夠親身去經歷那些領域。而神回應這份渴望的方式，就是提出各種出生前計畫，供你的靈魂選擇。你的靈魂接收並消化這些選項，就像你在看電影螢幕時一樣。整個計畫過程很難以線性的時間來計算，長度也因個別靈魂而異。

不再透過受苦而學習的新人類p.34——雖然人生挑戰能夠為人格和靈魂帶來大幅的成長，但是，成長並不一定要吃苦。身為人類，我們完全能夠自由地去探索我們的意識，並運用我們的創造力。數千年來，我們所做的決定有愈來愈多是基於恐懼和彼此分離。現在，這個決策過程開始有了改變，因為有愈來愈多人開始用愛和同理心來下決定。人類正在靈性成熟的進化頂端。約書亞如是說：

雖然透過對極端狀況來進行探索是個實際可行的過程，但現在是時候創造一種新平衡，並且超脫透過受苦來學習的方式了。受苦是種覺醒的方式，但這不代表大家不能去找其他更愉快的學習方式。我們不批判苦難或負面情況，但於此同時，我們也會盡一切力量來幫助你們跳脫。

人類已開始進化，比過去更清楚認知到所有生命背後的一體。人類現在已經能夠打破恐懼與彼此分離的假象，開始擁抱他們真正的天命：成為通往新世界的靈感與門戶，這個新世界是許多不同本體共享的家園，在那兒，一切和平共存，歡欣並充滿了創造。

新人類將能跳脫「藉由受苦來學習」的框架。不再受到恐懼的牽制後，我們會發現，好奇心、創造力與愛將成為我們成長與學習的動機。當恐懼消散而我們感到比過去安全時 ，我們會更加沉浸在與生俱來對彼此的好奇心中，我們會捨棄不必要的界線，允許自己去感受他人所感，以深層的同理心與他們連結。當我們感到能夠自由並安全地呈現自我、分享自身的豐富與多樣時，創造力將會成為我們更大的動機。愛將能夠用目前我們還無法允許自己去想像的方式， 來拓展人類的意識。

☆約書亞是靈性諮詢師——潘蜜拉˙克里柏(Pamela Kribb《靈性煉金術》作者，方智出版)在33歲那年的某天晚上感受到靈性存在，一個非常莊嚴且擁有深刻覺知的能量。

擁抱遠大於戰勝p.36 ——抗拒人生及其所帶來的挑戰的人，通常會擺出這種姿態：「我一定會打敗它」。 如果你對宇宙發出你要戰勝某件事的號令， 你只會讓宇宙為你送來更多你不想要的東西。(略)
數千年來，全世界的人都因為試圖要打敗某個人生困境的挑戰，而在不知不覺間將衝突傾軋帶入了他們的人生之中。和平、歡心、豐盛、療癒，以及其他所有祝福，都不是宇宙用「戰勝」任何東西的方式創造出來的，反而是用擁抱一切事物的態度所創造的。

為什麼要問「為什麼」？p.37——當你問「為什麼」某件事會發生或正在發生，這時你會產生一股強大的能量，將你尋求的答案吸引到你身邊來。無論你的意識頭腦是否察覺到答案，這股透過發問為什麼而被吸引來到你身邊的能量， 都具有非常深厚的療癒效用。我並不是要你執著地不斷問為什麼，反而是要在你問了為什麼之後，就放手把問題交由宇宙去處理，而往往最大、最重要的療癒就會在此時出現。當你問為什麼，宇宙就會回應，雖然不一定是用你能夠察覺的方式，或是在你希望它出現的時間裡。(略)
發問為什麼的最終目的，並不是要讓我們的頭腦去搞懂我們完整的出生前計畫是什麼，而是要敦促你臣服於你的心。當你聽見心的呼喚，你就已經在實踐出生前計畫了，即使你的頭腦完全不知道那是個什麼樣的計畫。

抗拒的強大拉力p.43——我藉由讓自己脆弱而面對我的恐懼和羞恥，這讓我感受到更高的自我尊重及自我評價。(略)只有最勇敢的靈魂才會選擇投胎來到人世，你就是其中之一。人生挑戰計畫越是艱難，你同意進行這個計畫所展現出的勇氣就愈大。(略)當恐懼升起，記得：你在出生前就知道，在肉身中體認恐懼是你計畫的一部分，唯有勇敢的人才會計畫恐懼。把恐懼納入計畫中所需要的勇氣，與現在要將之轉化所需的勇氣相同。要知道，你進入肉身就是一種證明，證明你有將恐懼轉化成愛所需的勇氣。你渴望將恐懼轉化為愛，這就是你選擇在這個意識轉換的特殊時刻化為肉身的原因之一。

我們是為了療癒而來p.44—— 當我們抗拒生命中的任何一面，我們同時也拒絕了療癒的發生。當某一面有了障礙，所有面向都會出現障礙。最終，每一個人生挑戰的目的都是相同的：賜予我們機會去擁抱我們一直在抗拒的東西。和美一個人生挑戰也都會以同樣的方式被療癒：藉由我們了解到自己所想、所說及所作所為具有多大的力量。我們的人生經歷並非由我們的出生前計畫所決定，而是由我們「如何回應」這個計劃來決定。我們的回應創造了我們的經歷，並帶來可能的療癒。你在這個時刻以肉身來到這個世界，是為了要藉由憶起自己是靈魂的意識覺醒來進行療癒。當你看見你靈魂的光，並且知道真正的你就是光，療癒就會到來。

靈魂為什麼要規劃靈性覺醒？p53 ——靈性覺醒的意思是你對自己的靈魂、你更高的自我、你的神性本質有更多的覺知。意思是，你了解到你不僅僅是你的肉身和現有的人格。你發現到有個比實體世界更高的向度存在， 而你感覺自己受到這個向度的指引。靈性覺醒可以透過許多方式發生。有些人會在吉光片羽中捕捉到他們靈魂國度的畫面，有些人會在他們的經歷中遭遇到某種轉變，促使他們持續不斷改變自己。一般說來，靈性覺醒就是一個人開始放下過去習得的想法與概念，知道生命不僅止於頭腦捕捉到的東西，生命中看是隨機的事件背後皆有其意義，而雨宙中有股更強大的力量想要引導你平靜歡悅地呈現自己。靈性覺醒是持續進行的過程，而非一次單一事件，靈性覺醒是在肉身中的你與靈魂逐漸融合。

你不是要立刻去做任何事，只要讓改變在你的內在發生，就會吸引外在改變到來。

由內去找出人生的目標，就等同於靈性覺醒。只要你對自己所做的事感到歡快充實，你就覺醒並回應了靈魂的呼喚。(略)靈魂並非完全覺醒的。靈魂比人格擁有更大的覺觀，但他也同樣還在成長與進化中。他渴望探索生命並擴大意識。他渴望去經歷創造和快樂，並且持續擴展創造與喜樂的疆界。生命是無限的，而且持續在變動之中。靈魂希望以人的肉身來經驗覺醒。以非肉身型態來覺醒，其實會更容易得多，所以事實上，人格是靈魂最勇敢的一部分，也是靈魂能投胎到人事的管道。靈魂非常渴望能夠覺醒，並將之呈現在人的肉身型態中；靈魂希望能由內到外其他物質世界，並從中找到深刻的滿足感。

要以更大的同理心和理解來看待自己。(略)你可以放心做自己，就從愛自己開始，你的人生將會出現正面的改變。你會發現，生命並沒有要懲罰你，而是要釋放你，讓你體認到快樂與自由就在你身邊。

靈性覺醒從來都是從愛自己開始。

你可以從恭喜自己目前擁有的成就開始。你擁有驚人的勇氣，才能去面對童年的痛苦和悲傷，從內完成真正的靈性轉化。當然你內心還是有些擺脫不掉的情感讓你感到沮喪，但只要任由他們存在，你就能夠轉化他們；不要去驅趕牠們，把他們看作是向你尋求指引的孩子。更進一步的覺醒並不是你現在要去做些什麼，而是允許自己好好做自己。 (略)你越能意識到自己的存在、越能對自己的人生狀態負起責任，你覺醒的程度就越高。再說一次，靈性覺醒是個循序漸進的過程。

如果你覺得有某種挑戰一直在你的人生中重複出現，你可以問問自己，這個挑戰第一次出現使你學到了什麼。這會給你一點線索，也許現在的你想更深入地學習和掌握這個課題。另一方面，你只要單純知道這件事背後是有意義的就好，就算你現在還不了解是什麼意義。一般說來，危機會為你帶來新的生活方式，改變你。這個被轉化了的你，能真正了解危機背後的意義何在。你長成了新的你。這個新的你將會了解你現在還不了解或拒絕去了解的事。關鍵就是信任這個新的你其實早就活在你之中，等待著你去擁抱。這個新的你能夠跟你說話、鼓勵你、讓你安心。透過看到未來的自己來與之連結，對現在的你解釋你經歷的一切有何意義，並提供建議讓你知道該如何處理時時刻刻升起的情緒。

p.64——每個人格都擁有某種熱情，這份熱情代表了靈魂想藉由人格呈現出來的某個部分。這份熱情可能是繪畫、照顧小孩或成為靈性導師。人格的人生挑戰，必定與連接他們的核心熱情並自由的將其展現有關。他們和你一樣想要成為靈性導師，那麼他們會想要在肉身中深刻地去體會如何愛自己、何謂自我覺知，而這也是他們想要教導他人的。他們也需要一同樣的溫柔與同理心來擁抱自己，就像他們擁抱別人一樣。這將會帶他們進入那份熱情的核心，並讓他們毫無保留、快樂地展現這份熱情。
(略)痛苦並非由外在的狀況所造成，而是我們的反應所造成的。(略)真正的療癒來自內在，需要的時間通常比人格期待的要久，但你的靈魂會提供各種療癒自己的工具，他會製造出各種的人和狀況來幫助你。最重要的是，你自己本身就擁有驚人的力量，神和大靈是你的一部分，你並不孤單。

神希望從內在給你啟發，要連結內在這股光的力量，你必須信任。相信每件事的發生必定有其原因，而你的感覺中隨時都存在著指引。你的感覺能夠顯示出你的需要。若你發自內心誠實地問自己：「我現在需要的是什麼？」你就能從內在得到答案。你隨時都能得到答案，但這需要勇氣去執行，並時時保有你的真心，這將引導你發覺更高的自我意識，接著是更大的療癒。 (略)唯有當人們明白何謂療癒與真心的振動，才能從自己的內在將之啟動。

☆看完書再重頭紀錄，發現後面的主題事件討論，概念是前面部分的推展，再加以說明