黑桑🦩👟🍎🍏
@blackcooker13
Thu, Feb 18, 2021 11:30 PM
要好好睡一覺什麼時候這麼難
覺得「今天應該可以睡好了吧」結果半夜還是醒來的時候真的會煩躁，睡了可是疲勞感都消不掉
黑桑🦩👟🍎🍏
@blackcooker13
Thu, Feb 18, 2021 11:42 PM
Slowdive - So Tired
C‧L✶
@ChrisLesca
Fri, Feb 19, 2021 2:27 AM
妳要不要睡前喝點酒助眠
超院長-豪腕P
@peerlesshaze
Fri, Feb 19, 2021 2:27 AM
早上起來泡澡
黑桑🦩👟🍎🍏
@blackcooker13
Fri, Feb 19, 2021 3:33 AM
C‧L✶ : 謝謝⋯我現在下午以後就不進食了，而且也幾乎沒在碰酒精了可能很難
黑桑🦩👟🍎🍏
@blackcooker13
Fri, Feb 19, 2021 3:34 AM
Fri, Feb 19, 2021 3:34 AM
超院長-豪腕P : 原來要早上泡嗎
我前陣子有試著晚上泡澡看看，但好像是體溫太高反而更會影響睡眠
C‧L✶
@ChrisLesca
Fri, Feb 19, 2021 3:38 AM
超院長-豪腕P
@peerlesshaze
Fri, Feb 19, 2021 4:20 AM
洗澡時間不要離睡覺時間太近比較好
毛利@厭世探偵事務所
@MauryChou
話す
Fri, Feb 19, 2021 5:16 AM
C‧L✶ : 熱牛奶或是熱可可才助眠, 睡前喝酒是反效果
毛利@厭世探偵事務所
@MauryChou
話す
Fri, Feb 19, 2021 5:18 AM
睡前泡澡的話至少要兩小時前, 體溫上去後降下來會好睡
黑桑🦩👟🍎🍏
@blackcooker13
Fri, Feb 19, 2021 10:05 AM
毛利@厭世探偵事務所 : 因為我平常洗澡時間跟睡覺時間比較近，所以後來就放棄泡澡了 假日比較有時間再試試看提早時間泡澡會不會改善一些些⋯
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