米歇.tw
@soundlessisland
Wed, Feb 17, 2021 5:32 AM
Wed, Feb 17, 2021 5:39 AM
年前到過完年重ㄌ大概2.5 KG XDDDDD
啟動減重機制
米歇.tw
@soundlessisland
Wed, Feb 17, 2021 5:33 AM
年前開始有點小放縱，想說過年嘛也沒辦法
就沒有在記錄一天吃了多少卡路里
果不其然就直線上升了哈哈哈哈
有稍微控制住體態，因為至少加減還是有做運動
米歇.tw
@soundlessisland
Wed, Feb 17, 2021 5:34 AM
脂肪率應該有提高，但感覺肌肉量也多了不少
但其實除了腹肌以外，其他地方應該不用再增加肌肉了
(望向手臂二頭肌)
腹肌其實跟體脂率比較有關，還是乖乖減脂均衡運動比較重要
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啟動減重機制
就沒有在記錄一天吃了多少卡路里
果不其然就直線上升了哈哈哈哈
有稍微控制住體態，因為至少加減還是有做運動
但其實除了腹肌以外，其他地方應該不用再增加肌肉了
(望向手臂二頭肌)
腹肌其實跟體脂率比較有關，還是乖乖減脂均衡運動比較重要