很需要「我很棒，別人說什麼與我無關」的自信。

今天跟朋友聊天，聊到他想去買幾件衣服，至於挑選衣服的標準就是他喜歡他覺得好看覺得自己穿起來會很棒的。
我是這件衣服會不會讓我很胖很難看很怪很醜。

我覺得你要更多接受你自己

如果是我會跟你說，我覺得上帝創造你他看你就很美麗
你需要接受這點
你生來如此可愛

Luk璐克◆橡樹洞 : 我光是你說得那幾點都辦不到

自己爽就好

冬彌✨ : 沒關係慢慢來吧
我也是花了幾年才慢慢接受（也還在接受

我大概在三年前也是你這樣的狀態，我的作法是在洗澡的時候，對自己說「我愛你」。剛開始我沒辦法鏡子說，甚至還會說到哭出來，那時我才明白自己有多部接受我的身材，這也是我開始運動的契機。

凌最🔥💨 : 我是，知道我很胖也知道很醜很難看，但是也沒有動力運動，不是刻意要低潮比較像是沒有什麼能高興的事

我當初的自我對話是：「ＯＯ（本名）我覺得妳很胖、穿什麼衣服都不好看，即使如此，我還是喜歡妳。」
一開始連「愛」都說不出來，而且過程很痛苦也很辛苦，所以我當初運動的目的就不是減重，是為了要讓我自己可以喜歡自己一點

我也很想要有這個自信（氣音
不單單挑選衣服，我甚至其他事上也會陷入這樣的沈思
一直很想克服這樣的毛病
但是阿姐真的很棒哦！最喜歡阿姐了！ 阿姐最棒！！！！

我覺得可以嘗試一下新的想法。
在每次去逛服飾店的時候，以前會擔心「這件衣服我穿起來會不會很醜」，之後可以在逛之前在內心想著「我今天可以挑選到我穿起來超好看的衣服」。甚至可以在每天出門前，下一個簡單的訂單「我決定今天我會過得非常開心，讓我更喜歡我自己」，然後什麼負面念頭先不要讓他們跑出來，直接去體驗新的一天。
會有神奇的事情發生。
冬彌可以試試看。