MayC
@artalk
Mon, Feb 8, 2021 8:04 AM
Mon, Feb 8, 2021 8:05 AM
改善腸胃五種好食物：木瓜、秋葵、南瓜、紅藜、低脂牛奶
掰噗~
@baipu
說
Mon, Feb 8, 2021 8:04 AM
MayC
@artalk
Mon, Feb 8, 2021 8:07 AM
目前買不太到秋葵....改成秋葵粉有效嗎？XD 正好隊友家裏有自行生產有機秋葵粉，過年去的時候去看看還有沒有
MayC
@artalk
Mon, Feb 8, 2021 8:07 AM
目前先吃木瓜（嚼嚼
MayC
@artalk
Mon, Feb 8, 2021 8:08 AM
“喝氣泡水的人愈來愈多，但氣泡水的氣泡其實是會刺激胃腸道的二氧化碳，若又像個案這樣子，每次喝都一口氣喝光一整罐，長期下來，就會產生或加重胃食道逆流的症狀。”
MayC
@artalk
Mon, Feb 8, 2021 8:08 AM
原來如此！
MayC
@artalk
Mon, Feb 8, 2021 8:09 AM
MayC
@artalk
Mon, Feb 8, 2021 8:09 AM
胃食道逆流竟是吃出來的！營養師平常都吃這些護胃家常菜
藍。忙到裂開
@silencelan
Mon, Feb 8, 2021 8:26 AM
Mon, Feb 8, 2021 8:26 AM
我胃不好 我家就一直叫我吃秋葵
但我就不喜歡秋葵
每次餐桌上有秋葵我都要抵死不從（？
⚓青｜光戰6.3@STGR坑
@waterclover
Mon, Feb 8, 2021 8:36 AM
Mon, Feb 8, 2021 8:36 AM
先查清楚這些食物適不適合妳的體質，以及這五種食物是哪個部分用什麼方式在養腸胃，還要看妳的腸胃是需要哪種調養。
比如秋葵是汁液內含的果膠對胃壁有保護效果，那麼吃粉狀就只是在補充秋葵內含的其他營養而不是果膠了？
我有攻主病
@tinacing
Mon, Feb 8, 2021 9:19 AM
秋葵可以找看看冷凍食品。有切好可以直接用，蠻方便的
(ó㉨ò)阿毛.刊物通販中
@8al6al6
Mon, Feb 8, 2021 9:53 AM
秋葵記得好事多有賣，如果要買來自己煮，記得表皮的細毛要刷掉刷乾淨，不然對你的腸胃反而不好
MayC
@artalk
Mon, Feb 8, 2021 11:40 AM
Mon, Feb 8, 2021 11:41 AM
藍。忙到裂開
: 我本來不算太愛吃，不過知道他對身體好所以勉強吃了幾次之後好像也慢慢習慣甚至開始喜歡吃了www
也許試試不同的調味方式找找有沒有你可以接受的味道XD
MayC
@artalk
Mon, Feb 8, 2021 11:43 AM
我有攻主病
: 有耶！一搜尋發現的確有好幾個賣場，來研究看看哪個好~感謝公主提醒
MayC
@artalk
Mon, Feb 8, 2021 11:45 AM
Mon, Feb 8, 2021 11:47 AM
⚓青｜光戰6.3@STGR坑
: 對喔！秋葵粉是磨碎乾燥，不知道裡面的果膠還在不在....果然還是優先找整隻的比較好
MayC
@artalk
Mon, Feb 8, 2021 11:46 AM
(ó㉨ò)阿毛.刊物通販中
: 嗚嗚沒有好市多的卡...原來細毛要刷？！好的我來注意一下這點....我之前都只有沖泡水而已根本沒有刷毛 囧
(ó㉨ò)阿毛.刊物通販中
@8al6al6
Mon, Feb 8, 2021 1:47 PM
MayC
: 這影片教學很簡單XD
拜託吃秋葵｜秋葵要好吃在處理上有眉角？就交給"周葵"吧！【小周師995#54】
一般都是說用鹽巴搓,不想用鹽其實用牙刷輕輕地去刷一圈也行
&目前秋葵的醬汁我最愛的是淋那種酸甜辣醬,很好吃又開胃W
夏米✿
@summerrice
Mon, Feb 8, 2021 2:34 PM
半年來也有腸胃問題的不專業的感想之...我覺得腸和胃喜歡的東西好像不一樣，比如腸道喜歡高纖維，幫助消化，但纖維太多有時胃又會不舒服或脹氣(腸也會脹氣)。然後有些推薦的東西我自己吃不下去，比如紅藜，而且這個要取代澱粉類也要循序漸進。
希望May能找到適合自己的><
(ó㉨ò)阿毛.刊物通販中
@8al6al6
Mon, Feb 8, 2021 3:32 PM
夏米✿
: 紅藜的話我們家是跟糙米紫米黑米混一起去煮，不太會只單吃
夏米吃不下是指單吃的口感嗎？
小徹@睡不飽人生
@tooruhonma
Tue, Feb 9, 2021 12:58 AM
以上都不喜歡吃的我XD，紅藜我是嫌難洗，蘇打餅我覺得不算對胃好的食物欸
MayC
@artalk
Tue, Feb 9, 2021 1:20 AM
Tue, Feb 9, 2021 1:21 AM
(ó㉨ò)阿毛.刊物通販中
:
夏米✿
:
小徹@睡不飽人生
: 我會把紅藜跟白米或其他穀類小米一起煮，紅藜放在一起味道也沒那麼明顯～如果想增加風味還可以加栗子紅棗之類的
然後洗的時候用喝茶的濾網來接一下紅藜，以免通通跟著水流走了XD
夏米✿
@summerrice
Tue, Feb 9, 2021 1:26 AM
(ó㉨ò)阿毛.刊物通販中
: 天啊你們家的飯好養生好健康!!!!
我的確是分開煮然後加到自己的白飯和麵中(因為其他人不吃)，也有人建議可以混到沙拉。但我試了好幾次都覺得吃不習慣。覺得好像會苦&吃完之後總感覺有點怪(?)
MayC
:
原來大家都是混煮，下次來試試煮自己的一小鍋飯，不然買了一直放著也不是辦法。栗子和紅棗完全沒想過可以加在飯裡!!!
鳳梨giselle
@Giselle_Kou
Tue, Feb 9, 2021 4:25 AM
嗚嗚嗚我現在也正在腸胃吃什麼都不太行的修羅中…慘
(ó㉨ò)阿毛.刊物通販中
@8al6al6
Tue, Feb 9, 2021 6:21 AM
夏米✿
: 如果夏米不討厭米漿的濃稠口感，打成
飲品
喝也是不錯的選擇
消耗也比較快
MayC
@artalk
Wed, Feb 10, 2021 2:55 AM
夏米✿
: 加進去的東西可以很多變，蓮子地瓜南瓜山藥什麼的也都可隨心所欲一起蒸，對於家裡有不愛吃飯的人來說這樣比較能引起食慾XD
MayC
@artalk
Wed, Feb 10, 2021 2:56 AM
鳳梨giselle
: 哇你要多吃點顧胃的食物，我最近在看這本，有看到重點再拍給你~
鳳梨giselle
@Giselle_Kou
Wed, Feb 10, 2021 6:00 AM
嗚嗚嗚好窩～沒想到我現在還是只能吃老人式餐…只有吃這種的我不會不舒服…換個想法.所有不健康的料理方式我都不會吃到也算不錯啦www
載入新的回覆
但我就不喜歡秋葵
每次餐桌上有秋葵我都要抵死不從（？
比如秋葵是汁液內含的果膠對胃壁有保護效果，那麼吃粉狀就只是在補充秋葵內含的其他營養而不是果膠了？
也許試試不同的調味方式找找有沒有你可以接受的味道XD
一般都是說用鹽巴搓,不想用鹽其實用牙刷輕輕地去刷一圈也行
&目前秋葵的醬汁我最愛的是淋那種酸甜辣醬,很好吃又開胃W
希望May能找到適合自己的><
然後洗的時候用喝茶的濾網來接一下紅藜，以免通通跟著水流走了XD
我的確是分開煮然後加到自己的白飯和麵中(因為其他人不吃)，也有人建議可以混到沙拉。但我試了好幾次都覺得吃不習慣。覺得好像會苦&吃完之後總感覺有點怪(?)
MayC :
原來大家都是混煮，下次來試試煮自己的一小鍋飯，不然買了一直放著也不是辦法。栗子和紅棗完全沒想過可以加在飯裡!!!
消耗也比較快