真人圖書館
噗主有注意力不足分心症（aka.成人注意力缺失症，英文縮寫ADD）
之前念卡其色制服的男校
現在在讀112。
旅人如果對ADD或男校生活有興趣的話可以問問喔。不過一些不見得回答得出來

請問噗主怎麼克服疾病影響專心唸書的

想問噗主有沒有遇過：會叫學生在一個禮拜內學會扯鈴（或其他運動）的體育老師

大概會分心到什麼程度呢？

好奇噗主是何時/如何確診ADD

moon8416:嗯，這題有點大。不過我覺得讀書對我來說還好，就是安排好時間，然後那個時間就不要有其他干擾。然後很清楚自己要做什麼事，只有一個選項，有太多選項就會跑掉。
然後運動跟充足的睡眠對注意力控制能啟到不少作用

tea2889: 沒有耶，我在高中遇到的老師都放牛吃草，體育課就是自由放風時間XD

puppy9408: 程度嗎？我覺得有點難形容。
我也不會去記自己多久恍神一次，但就是思緒很容易跑掉。在生活上比較明顯的是常常會有找不到東西或東西忘記帶的情形，曾經有一週丟兩次書包的紀錄。

ape2265:
小時候爸媽就覺得我不太一樣，跟一般小孩沒差到很多，但就是常忘東忘西，但因為 沒有什麼過動的情形，所以也沒被懷疑有過動症之類的。所以都是在普通班上課。直到大概國二上學期的時候，那時有個講者：吳沁婕老師來演講，他是大學的時候發現自己有ADD的，然後她也說他國中抽屜桌面超亂，那當時我的抽屜也很亂。我回家有稍微跟媽提到這件事，後來媽媽就查到了ADD，然後翻了一倍書，覺得書中每句話都在說我，然後後來就有去找醫生這樣。

說到抽屜超亂，我國中班導電腦現在還存有我國中桌面跟抽屜的照片，說要在我婚禮那天放來看，老師可以不要這樣浪費記憶空間嗎？XDDDDDDD

哇哇，想問問噗主平時沒特別在思考/看感興趣的文本時，腦中思維是如何運作的？旅人我最近懷疑自己有ADD，可能從小到大習慣了，最近才發現腦中思緒真的太雜太多，突然覺得很累，搭個返鄉火車一路上想個不停，整個就是永無止境的反應XDD
像我自己稍早一點的情況就是想著要掰什麼理由解釋今天才回家>假裝大學室友約吃飯>不知道家裡今天煮什麼>今天才知道2/1起火車上不能吃>晚餐白買心很痛>看了窗戶風景想到之前和朋友騎車從台北南下到台中途經苗栗，晚上黑漆漆好可怕>看了火車公告跑馬燈覺得時間怎麼過好慢>覺得腦子快炸了無聊跑來噗浪搜關鍵字(現在在這裡)

記得中間還有想到當初基測作文怎樣怎樣，要捕捉自己的思考軌跡好難rrr(上面的思考軌跡是後來再想，省略掉很多的)，多虧有這噗我覺得比較沒那麼頭痛了，先謝過噗主

我自己常常會把東西隨手亂塞，然後事後毫無印象。
像是今天上班割完紙箱後找不到美工刀(割完後擺在了順手放置的地方就走了)，前幾天倒完垃圾找不到固定垃圾袋的夾子(也是拿垃圾袋時順手就把夾子夾在能夾的地方人就離開了)，之前有陣子常下雨，回家上樓因為提了很多袋就把機車鑰匙順手丟進雨衣口袋，所以進門時沒把鑰匙放在固定位置，隔天上班把家裡翻過來才發現在雨衣口袋......

然後還想問問噗主，噗主會有走路走到一半，突然想不起自己原本要幹嘛的情況嗎？還有像是原本要把桌上的小東西歸位，但是眼睛瞄到垃圾，順手/差點把手上東西扔進垃圾桶這樣的情況？

shabu4075: 比起讓噗主替你下醫學診斷，直接找醫生比較好，噗主如果不是醫學系也沒執照，是不能替你下診斷的

shabu4075: moon8416: moon的說法是對的，由於我不是醫師沒辦法下診斷。但是我可以提供一些經驗或分享一些趣事。
還有一點我想要分享的是，當初其實醫生看完我的量表後，沒有說我到底有沒有ADD，但是就跟我說：『你的生活顯然有問題，需要去解決』，也有開藥給我（因為沒有的話醫生應該也不能開藥，所以我認為是有，之後也就這樣自稱）。所以我想說，如果懷疑自己有ADD，不管是不是有，那應該是代表你生活有遇到些問題，那不管有沒有，我們要正視去解決那些問題。

shabu4075: 腦袋思緒很雜，這個是真的。但其實我一直不懂是只有我ADD會這樣，還是所有人胡思亂想都會這樣。但的確我發現我會一直聯想，然後一直跳想法，所以常常會不小心做某件事，然後突然驚醒為什麼要做這件事。比方說莫名其妙打開一個網站，然後就像你說的一樣不斷回朔，才找出自己原本要幹嘛。之前聽過其他也有ADD的人分享，電腦上會有一堆視窗，我自己也是，因為就是想到什麼就點開什麼，然後從這個網站又連結到別的想法，又去開另外一個視窗。

然後瞬間失憶也是。常常會有想著某件事就忘記某件事的情形，最典型的就是腦袋在想別的事，忘記做某個大家都知道要做的事。我自己以前是會忘記沖馬桶水，聽過別的個案分享是會忘記鎖門。
另外還有一種是反過來，腦袋在想別的事，身體無意識去做了某件事或有意識但又分心忘掉了。像是出門想要把錢包放進書包，卻發現錢包已經在裡面了，但我卻沒有放進去的印象，真的嚇死人了。當然，這種經驗還很多。
像你說的，突然走到一半不知道在幹嘛，這也常有。尤其是我自己雖然比較沒有過動的症狀，但我常常會讀書、吃早餐吃到一半就會想要起來‘走來走去，然後走到一半才在想在幹嘛。

其實在知道有ADD之前，我很討厭我自己，我覺得自己跟整個社會脫節的行為是因為自己不夠努力、不夠在乎、甚至是被寵壞了。所以在國二之後，我覺得我人生被重新啟動了，不是那種:『這不是我的錯，都是因為我有某種病』那種推卸責任的感覺，反而是很微妙的，我終於可以走出不斷自責的迴圈，讓自己往前走。
上了大學後，因緣際會下加入了ADD互助的臉書社團，在社團內聽到了很多社員的分享，像是在看自己故事的另外的版本，突然覺得，原來自己並不孤單。
所以發這個真人圖書館，除了因為噗主愛聊天之外，也希望看到這噗，如果看到這噗的旅人，也有人為此苦惱、厭惡自己，我想說，這絕對不是因為你不夠努力不夠感恩不夠在乎，一直以來，都很認真很辛苦了。

呀，其實還有很多可以分享的，不過打太多也沒人看得完。
就旅人們想知道什麼可以再問，噗主會就所知回打或可以再跟噗主聊聊天喔。

moon8416: 我本意不是要讓噗主幫我下診斷，看過相關書籍知道診斷很繁雜必須給專業的來。
只是這陣子工作上我一直很挫敗，加上時間和金錢短時間內無法看診，向噗主問的這些問題算是尋求自我安慰的一種吧，不過原來我的用詞會讓人有這種感覺XD

而且也很怕看診後，發現並不是ADD，雖然不管是不是工作上的問題都必須解決，但就失去了自我安慰的最後一道防線(ｒｙ

哈哈噗主你說的那幾個例子我都懂，我網頁也老是一直點點點，分頁每次都一大串，很容易就被其他東西吸引過去。錢包那個我覺得跟我順手把東西擺著就忘有點像，就是身體有/無意識做了某事，但因為思緒不集中在那上面，導致事後完全沒有印象。
看到噗主最後的話蠻想哭的，可能我只是想聽聽別人的安慰吧OTL
有向比較熟識的幾位朋友提過ADD的事，但是大家都覺得現代人就是活在無法專心的年代，只是每個人程度或多或少罷了，哎唷淨是說我自己的事XD
不曉得噗主能不能分享一下服藥的心得呢？雖然看過不少人的心得不過還是蠻好奇的，因為就像心盲症的人如果沒有人告訴他別人的腦子裡能浮現圖像他就一輩子不會知道一樣，我也很想知道ADD和沒有ADD的人心理思考活動的差異

應該說很想知道專心是怎樣的感覺吧？雖然自己也不是沒有專心過，但總覺得很抽象XD
然後也祝噗主新年快樂！

請問要掛哪一科？

喔，好久沒回來這裡了XD

uranus959: 我是掛身心醫學科

shabu4075: 服藥心得嗎？我不知道你有沒有那種運動過後，比方說跑完步，突然覺得自己精神很好，注意力很集中的那種感覺，我覺得有點像那樣，但不一定有那麼明顯的感覺。如果你身體狀況太差，比方說沒睡飽，我覺得藥的幫助也不大。

抱歉當初打開想回然後忘記，然後就一路忘記到現在了XD

我自己是覺得專注的話，狀態改變的話運動完很有感，有沒有睡飽很有感，還有說來有點難為情，聖人模式的時候也很有那種感覺，吃藥我覺得你每天吃會漸漸無感，但你第一次吃或是吃很久突然斷掉或是斷掉一段一陣子再重吃會很有感。