karmago
去年檢查有多囊，現在不知道好了沒，但月經有正常來
我自己因為要上學所以離開家裡，在外面吃外食，雖然三餐比起在家吃更不健康，但運動量提升不少，也習慣在十二點左右或以前睡，垃圾食物大概一個月二到四次，不過便當的炸物沒計算在內就是了
自己沒在量體重，但原本穿不下的褲子能穿得下了，原本半年來一次的月經也來了，感覺整體有比較好

同為多囊病友（？） 恭喜噗主有瘦下來！祝您越來越健康

離開家裡後炸物跟零食雖然不是沒在吃，但真的少了蠻多的，但在家裡晚餐一定會有兩盤青菜、一盤蛋、沒有肉，煮得也比較清淡（我自己不吃太鹹），在外面則是油鹽較重且不一定會吃到青菜
覺得離開了原本的環境有變好，我自己是屬於偶爾會想吃個什麼，但因為會害怕跟店員說話點餐還有過一會兒就不會想吃所以零食、垃圾食物有少吃，但在家裡家人可能會想吃就一起買了
運動的部分家裡住得離市區有段距離，周圍沒有店家，也不會出門，運動量極少
而住宿舍要吃東西就必須出門，上課也需要走動因此運動量增加了不少

感覺現在的自己很棒
希望讓體重再繼續下降，在沒有過重的數字內
還在努力的噗友們也一起加油

eel9252: 旅人也愈來愈健康