運動月記.

我也是有鴻鳥公式書的人了
（why第一句是這個（

繼上個月掉一公斤馬上又胖回來
但inbody的分數反而提高
增肌減脂狀態

理想體重還要胖0.7⋯
教練說要吃多點
長肌肉調線條就算體重重也會均勻
好難⋯⋯（

目測想瘦腹部跟大腿
屁屁看起來是有被調肉（？）成功了
我以前肚子到底有多瘦⋯
今年冬天都覺得有些褲裙變緊了
也不過胖2而已

負重時真的會感受到上肢有多沒肉（
撐不起來就是撐不起來